तला हुआ ब्रेडेड टूना
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 9.6 · प्रति 100 g में GL 8
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- तला हुआ और ब्रेडेड (अधिक संसाधित)
तला हुआ ब्रेडेड टूना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9.6 है।
21 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तला हुआ ब्रेडेड टूना उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 20 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम अतिरिक्त शर्करा
- तला हुआ और ब्रेडेड (अधिक संसाधित)
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कम फाइबर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तला हुआ ब्रेडेड टूना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तला हुआ ब्रेडेड टूना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या तला हुआ ब्रेडेड टूना इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तला हुआ ब्रेडेड टूना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
तला हुआ ब्रेडेड टूना रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
तला हुआ ब्रेडेड टूना का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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