घर पर बनी मछली की सब्ज़ी और जड़ी-बूटी वाली बॉल्स
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
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घर पर बनी मछली की सब्ज़ी और जड़ी-बूटी वाली बॉल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य seafood की तुलना में, घर पर बनी मछली की सब्ज़ी और जड़ी-बूटी वाली बॉल्स ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
घर पर बनी मछली की सब्ज़ी और जड़ी-बूटी वाली बॉल्स रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ अच्छा प्रोटीन स्रोत
- ✓ निम्न ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ सब्ज़ियाँ और जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ ब्रेडक्रम्ब्स (परिष्कृत अनाज) शामिल हैं
- ✗ हल्का प्रसंस्कृत
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7g |
| शर्करा (कुल) | 1.2g |
| प्राकृतिक | 1.2g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 1.2g |
| घुलनशील | 0.4g |
| अघुलनशील | 0.8g |
| प्रोटीन | 13g |
| वसा | 3.5g |
| संतृप्त | 0.7g |
| असंतृप्त | 2.2g |
| सोडियम | 320mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
घर पर बनी मछली की सब्ज़ी और जड़ी-बूटी वाली बॉल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
घर पर बनी मछली की सब्ज़ी और जड़ी-बूटी वाली बॉल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या घर पर बनी मछली की सब्ज़ी और जड़ी-बूटी वाली बॉल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
घर पर बनी मछली की सब्ज़ी और जड़ी-बूटी वाली बॉल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
घर पर बनी मछली की सब्ज़ी और जड़ी-बूटी वाली बॉल्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
घर पर बनी मछली की सब्ज़ी और जड़ी-बूटी वाली बॉल्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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