तला हुआ कॉड
निम्न GI
सामान्य फिलेट (150 g) में GL 7.5 · प्रति 100 g में GL 5
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- रिफाइंड आटे की कोटिंग
तला हुआ कॉड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य फिलेट (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
कच्चा कॉड के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तला हुआ कॉड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 200 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 16 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- रिफाइंड आटे की कोटिंग
- तेल में डीप-फ्राई किया हुआ
- फाइबर की कम मात्रा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तला हुआ कॉड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तला हुआ कॉड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य फिलेट (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या तला हुआ कॉड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तला हुआ कॉड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कच्चा कॉड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में कच्चा कॉड के रूपों में, फिश स्टू का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तला हुआ कॉड देखें।
