बैटरड हैडॉक
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बैटरड हैडॉक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 9 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य seafood की तुलना में, बैटरड हैडॉक ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
बैटरड हैडॉक रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ high protein content
- ✓ low processing level
- ✓ good source of unsaturated fats
- ✗ moderate carbohydrate content for fish
- ✗ moderate sodium levels
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16g |
| शर्करा (कुल) | 0.7g |
| प्राकृतिक | 0.5g |
| मिलाई गई | 0.2g |
| फाइबर | 1.1g |
| घुलनशील | 0.3g |
| अघुलनशील | 0.8g |
| प्रोटीन | 14g |
| वसा | 10g |
| संतृप्त | 2.2g |
| असंतृप्त | 6.5g |
| सोडियम | 370mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बैटरड हैडॉक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बैटरड हैडॉक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 9 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या बैटरड हैडॉक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बैटरड हैडॉक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
बैटरड हैडॉक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बैटरड हैडॉक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 9 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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