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2 137 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Pain de seigle complet CG 27.6 / 100 g 7/10 Pain de seigle complet CG 27.7 / 100 g 7/10 Baguette de seigle CG 28 / 100 g 6/10 barre de substitut de repas CG 28 / 100 g 4/10 crème de pruneaux CG 28 / 100 g 3/10 focaccia à la farine d'épeautre CG 28 / 100 g 5/10 Koulouri Thessalonikis complet CG 28 / 100 g 6/10 Levain de seigle déshydraté CG 28 / 100 g 6/10 Maxi King CG 28 / 100 g 2/10 Muffin anglais au beurre de cacahuète et confiture CG 28 / 100 g 3/10 pain complet aux pépites de chocolat CG 28 / 100 g 5/10 Pain d'épeautre aux céréales CG 28 / 100 g 6/10 Pain pita complet CG 28 / 100 g 6.5/10 Paratha CG 28 / 100 g 4/10 Pâte à gyoza CG 28 / 100 g 4/10 Pâte à raviolis CG 28 / 100 g 3/10 Poudre chocolatée Yokebe CG 28 / 100 g 3/10 Praliné CG 28 / 100 g 2/10 Sauce hoisin CG 28 / 100 g 2/10 Son d'avoine grillé CG 28 / 100 g 5/10 Toast brun CG 28 / 100 g 6/10 Croissant CG 28.4 / 100 g 2/10 Assaisonnement au cheddar blanc CG 29 / 100 g 3/10 Barres de sésame CG 29 / 100 g 2/10 base pour macarons aux amandes CG 29 / 100 g 2/10 Beignets au fromage blanc CG 29 / 100 g 2/10 Beignets au fromage blanc CG 29 / 100 g 2/10 Bouchées de noix de coco CG 29 / 100 g 2/10 bouchées de pâte feuilletée CG 29 / 100 g 2/10 Chapelure au beurre CG 29 / 100 g 3/10 Chausson aux cerises CG 29 / 100 g 2/10 Chips CG 29 / 100 g 2/10 Chips salées CG 29 / 100 g 2/10 Concentré de jus de cerise acidulée CG 29 / 100 g 3/10 Confiture de plaquebière CG 29 / 100 g 2/10 Confiture de pomme CG 29 / 100 g 3/10 Crêpes à la cannelle CG 29 / 100 g 3/10 Donauwelle CG 29 / 100 g 2/10 Donut au cheesecake CG 29 / 100 g 3/10 Extrait d'ananas CG 29 / 100 g 3/10 Extrait de myrtille CG 29 / 100 g 4/10 Extrait de pêche naturel CG 29 / 100 g 2/10 Farine de blé ancien à la confiture CG 29 / 100 g 4/10 Focaccia aux olives CG 29 / 100 g 4/10 fond de tarte CG 29 / 100 g 4/10 Garniture à la cerise CG 29 / 100 g 2/10 Garniture au cheesecake CG 29 / 100 g 2/10 Garniture de fraises CG 29 / 100 g 2/10 gâteau aux baies CG 29 / 100 g 3/10 Gâteau renversé à l'ananas CG 29 / 100 g 2/10 Glace mochi CG 29 / 100 g 2/10 Granola aux graines de courge et de lin CG 29 / 100 g 5/10 Key Lime Pie CG 29 / 100 g 2/10 Mélange d'épices CG 29 / 100 g 1/10 Mélange de nutriments CG 29 / 100 g 3/10 Mélange montagnard Kirkland CG 29 / 100 g 3/10 Meringue à la tarte aux pommes CG 29 / 100 g 2/10 mille-feuille CG 29 / 100 g 2/10 Muffin au levain CG 29 / 100 g 4/10 pain à burger complet CG 29 / 100 g 6/10 Pain au chocolat CG 29 / 100 g 2/10 pain au potiron CG 29 / 100 g 5/10 Pain aux flocons d'avoine et de noix CG 29 / 100 g 5/10 Pain brun Cheesecake Factory CG 29 / 100 g 4/10 Pain de maïs et tournesol CG 29 / 100 g 4/10 Pain mélangé CG 29 / 100 g 5/10 Pain pita complet sans gluten CG 29 / 100 g 5/10 Pâte à raviolis CG 29 / 100 g 4/10 Pâte de maïs CG 29 / 100 g 6/10 Pâtisserie au fromage blanc CG 29 / 100 g 3/10 pâtisserie aux fruits CG 29 / 100 g 2/10 petit pain à l'épeautre CG 29 / 100 g 6/10 Poudre de base aromatique CG 29 / 100 g 1/10 Poudre pour base de soupe ramen CG 29 / 100 g 2/10 Préparation pour pancakes protéinés CG 29 / 100 g 4/10 Préparation pour pudding protéiné à la framboise CG 29 / 100 g 3/10 Rouleau d'épeautre CG 29 / 100 g 5/10 Sauce aux airelles CG 29 / 100 g 2.5/10 Sauce pour tremper CG 29 / 100 g 2/10 tarte au citron CG 29 / 100 g 2/10 Tarte Daim CG 29 / 100 g 1/10 Tranche de pain au quinoa CG 29 / 100 g 6/10 Ube halaya CG 29 / 100 g 2/10 Wrap de céréales CG 29 / 100 g 4/10 Poori CG 29.9 / 100 g 4.2/10 Pain pita CG 29.9 / 100 g 3/10 Bouchées d'énergie à la racine de baies CG 30 / 100 g 3/10 Brioche complète CG 30 / 100 g 5/10 Chips de pois CG 30 / 100 g 4/10 Confiture 100% fruits CG 30 / 100 g 3/10 Confiture d'aronia CG 30 / 100 g 2/10 Crème au chocolat CG 30 / 100 g 2/10 Croissant au beurre artisanal CG 30 / 100 g 2/10 Croustillants d'épeautre aux graines de tournesol, sésame et lin CG 30 / 100 g 4/10 Génoise CG 30 / 100 g 3/10 massepain à la pistache CG 30 / 100 g 2/10 Mélange d'assaisonnement pour œufs CG 30 / 100 g 2/10 mélange d'épices pour ailes de poulet piquantes CG 30 / 100 g 2/10 mélange de fruits secs et de noix aux canneberges CG 30 / 100 g 3/10 Muffin aux carottes CG 30 / 100 g 2.5/10
Food diary cheat sheet

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