Chips de pois
IG moyen
CG 30 pour 100 g
- High protein content
- High sodium content
Chips de pois a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 27 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 17.4 pour 100 g Les pois chiches grillés offrent une texture croquante similaire à celle des chips de pois, mais avec un IG (28 contre 55) et une CG (17,36 contre 30) nettement inférieurs.
Cacahuètes grillées - CG 3.2 pour 100 g Les amandes offrent un croquant satisfaisant avec un impact glycémique beaucoup plus faible (IG 15, CG 3,24), aidant à stabiliser la glycémie.
Amandes - CG 1 pour 100 g Les graines de courge sont une excellente alternative de collation à faible indice glycémique (IG 10, CG 1) qui fournit des graisses saines et des protéines pour minimiser les pics de glucose.
Graines de courge entières - CG 2 pour 100 g L'edamame est une légumineuse riche en nutriments qui offre une charge glycémique beaucoup plus faible (CG 2) par rapport aux chips de pois.
Soja entière, légèrement cuite à la vapeur et saupoudrée de sel
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 2.5 g |
| Insolubles | 5.5 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 14 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 12.5 g |
| Sodium | 800 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- High protein content
- Good source of fiber
- High sodium content
- Processed snack
- Moderate glycemic load
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chips de pois ?
Chips de pois a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 30 pour 100 g.
Chips de pois est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chips de pois a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Cacahuètes grillées.
Comment Chips de pois affecte-t-il la glycémie ?
Chips de pois a une charge glycémique de 30 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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