IG modéré
2 137 aliments
Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Pâtisserie au fromage blanc IG moyen 65 CG 25 / 100 g 3/10 Pierogi aux myrtilles IG moyen 65 CG 25 / 100 g 4/10 
Raffaello IG moyen 55 CG 25 / 100 g 2/10 Raffaello IG moyen 55 CG 25 / 100 g 2/10 Sauce pour fruits IG moyen 65 CG 25 / 100 g 2/10 Sauce Yentafo IG moyen 65 CG 25 / 100 g 2/10 Scone aux grattons IG moyen 65 CG 25 / 100 g 3/10 
Tarte à la banane IG moyen 65 CG 25 / 100 g 3/10 tarte à la crème de banane IG moyen 65 CG 25 / 100 g 2/10 
Tarte à la kaki IG moyen 65 CG 25 / 100 g 3/10 Tarte aux amandes IG moyen 55 CG 25 / 100 g 2/10 Tarte aux fruits rouges avec glace à la vanille IG moyen 65 CG 25 / 100 g 2/10 Tarte fraise-rhubarbe IG moyen 65 CG 25 / 100 g 2/10 Toast au beurre de cacahuète IG moyen 65 CG 25 / 100 g 4/10 
Toast aux 12 grains IG moyen 55 CG 25 / 100 g 6/10 
Tortilla IG moyen 55 CG 25 / 100 g 4/10 Vareniki aux cerises IG moyen 65 CG 25 / 100 g 4/10 Vertuta aux cerises IG moyen 65 CG 25 / 100 g 4/10 Vertuta aux pommes IG moyen 65 CG 25 / 100 g 4/10 Wrap à la carotte IG moyen 65 CG 25 / 100 g 5/10 Wrap d'épeautre et de seigle IG moyen 55 CG 25 / 100 g 4/10 Arôme de bacon IG moyen 65 CG 26 / 100 g 1/10 Arôme de veau IG moyen 65 CG 26 / 100 g 2/10 
Baguette brune IG moyen 55 CG 26 / 100 g 6/10 
Banane caramélisée IG moyen 65 CG 26 / 100 g 3/10 
Banane plantain mûre frite IG moyen 65 CG 26 / 100 g 4/10 
Biscuit au fromage IG moyen 65 CG 26 / 100 g 3/10 bouchée de gâteau glacé IG moyen 65 CG 26 / 100 g 1.5/10 Concentrés de carotte, d'aronia et de raisin IG moyen 60 CG 26 / 100 g 2/10 
Crème sucrée d'imitation IG moyen 65 CG 26 / 100 g 2/10 crêpe à la confiture IG moyen 65 CG 26 / 100 g 3/10 Crêpe au chocolat IG moyen 65 CG 26 / 100 g 2/10 Épaississant (glycérine, émulsifiant, farine de quinoa, enzymes, mono- et diglycérides d'acides gras) IG moyen 65 CG 26 / 100 g 2/10 
Garniture de fruits IG moyen 65 CG 26 / 100 g 2/10 gâteau aux cerises IG moyen 65 CG 26 / 100 g 3/10 Gâteau aux fruits IG moyen 65 CG 26 / 100 g 3/10 gâteau aux prunes IG moyen 65 CG 26 / 100 g 3/10 Granola riche en protéines IG moyen 55 CG 26 / 100 g 5/10 Limoncello IG moyen 65 CG 26 / 100 g 1/10 Mélange de snacks au piment grillé IG moyen 55 CG 26 / 100 g 4/10 Muffin au seigle IG moyen 55 CG 26 / 100 g 6/10 
Pain à hot-dog complet IG moyen 60 CG 26 / 100 g 6/10 Pain au levain à l'oignon IG moyen 55 CG 26 / 100 g 5/10 
Pain d'avoine IG moyen 60 CG 26 / 100 g 6/10 Pain de blé dur complet IG moyen 55 CG 26 / 100 g 7/10 
Pain de seigle aux canneberges IG moyen 55 CG 26 / 100 g 5.5/10 Pain norvégien IG moyen 60 CG 26 / 100 g 6/10 pancakes au chocolat IG moyen 65 CG 26 / 100 g 3/10 Pâte à la farine d'épeautre complète IG moyen 55 CG 26 / 100 g 6/10 Pâtisserie salée IG moyen 65 CG 26 / 100 g 3/10 
Pépites de beurre de cacahuète IG moyen 55 CG 26 / 100 g 2.5/10 petit pain à la farine de maïs à la vapeur IG moyen 68 CG 26 / 100 g 6/10 sandwich à la glace IG moyen 65 CG 26 / 100 g 2/10 Sandwich au beurre de cacahuète IG moyen 65 CG 26 / 100 g 4/10 Sauce Bitcoin IG moyen 65 CG 26 / 100 g 2/10 
Sauce okonomiyaki IG moyen 65 CG 26 / 100 g 2/10 Tarte aux myrtilles IG moyen 65 CG 26 / 100 g 2/10 Tortilla d'épeautre IG moyen 55 CG 26 / 100 g 6/10 wrap à l'épeautre IG moyen 55 CG 26 / 100 g 6/10 baguette au quinoa IG moyen 58 CG 26.1 / 100 g 6.5/10 Barre sans gluten IG moyen 55 CG 26.4 / 100 g 4/10 Brownie aux pommes IG moyen 55 CG 26.4 / 100 g 3/10 
Mélange d'amandes et de canneberges IG moyen 55 CG 26.4 / 100 g 4/10 Bagel protéiné IG moyen 65 CG 27 / 100 g 5/10 boules de taro IG moyen 65 CG 27 / 100 g 3/10 Cannoli IG moyen 60 CG 27 / 100 g 2/10 Châtaigne grillée IG moyen 60 CG 27 / 100 g 6/10 chausson aux fruits IG moyen 65 CG 27 / 100 g 2/10 Chips sans céréales IG moyen 60 CG 27 / 100 g 3/10 
Confiture de canneberges IG moyen 60 CG 27 / 100 g 3/10 
Confiture de mangue et papaye IG moyen 60 CG 27 / 100 g 2/10 
Confiture de pêche IG moyen 65 CG 27 / 100 g 2/10 cracker aux cacahuètes peyek IG moyen 60 CG 27 / 100 g 3/10 
Cracotte protéinée IG moyen 60 CG 27 / 100 g 4/10 
Crème de café à la noisette IG moyen 60 CG 27 / 100 g 2/10 croissant aux amandes IG moyen 55 CG 27 / 100 g 2/10 Feuilleté aux prunes IG moyen 65 CG 27 / 100 g 3/10 Forêt-Noire IG moyen 65 CG 27 / 100 g 2/10 Gâteau aux amandes IG moyen 60 CG 27 / 100 g 2/10 
Gâteau aux épinards et crème de groseille IG moyen 65 CG 27 / 100 g 3/10 gâteau aux pommes et crumble IG moyen 65 CG 27 / 100 g 3/10 gâteau aux prunes et streusel IG moyen 65 CG 27 / 100 g 3/10 germe d'avoine IG moyen 55 CG 27 / 100 g 8/10 Kinder Bueno IG moyen 55 CG 27 / 100 g 1/10 
Mélange aromatisant fromage IG moyen 60 CG 27 / 100 g 2.5/10 Noix au chocolat blanc IG moyen 55 CG 27 / 100 g 2/10 
Pain de maïs aux graines de courge et de tournesol IG moyen 65 CG 27 / 100 g 5/10 
Pâte à pâtisserie IG moyen 60 CG 27 / 100 g 3/10 pâtisserie aux pommes IG moyen 65 CG 27 / 100 g 3/10 
petit pain au seigle IG moyen 58 CG 27 / 100 g 6/10 Petit pain complet à la cannelle IG moyen 55 CG 27 / 100 g 6/10 
Sachet d'assaisonnement pour ramen IG moyen 60 CG 27 / 100 g 2/10 
sauce aux canneberges IG moyen 60 CG 27 / 100 g 2/10 
Sauce kauai IG moyen 65 CG 27 / 100 g 2/10 
Sev IG moyen 60 CG 27 / 100 g 2/10 Strudel aux cerises IG moyen 65 CG 27 / 100 g 2/10 
Tortilla aux épinards IG moyen 60 CG 27 / 100 g 4/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) IG moyen 65 CG 27 / 100 g 4/10 
Garniture de salade aux canneberges et noix IG moyen 55 CG 27.5 / 100 g 4/10 Pain aux fruits secs et noix IG moyen 55 CG 27.5 / 100 g 5/10 
