Pain de maïs aux graines de courge et de tournesol
IG moyen
CG 8.1 par tranche typique (30 g) · CG 27 pour 100 g
- Contient des graines pour des graisses saines
- Charge glycémique modérée
Pain de maïs aux graines de courge et de tournesol a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 8.1.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 14 pour 100 g Le pain aux graines de lin offre une charge glycémique nettement inférieure (14 contre 27) tout en conservant une texture et un rôle similaires à ceux d'un accompagnement à base de pain.
Pain aux graines de lin - CG 1 pour 100 g Cet échange permet une réduction spectaculaire de l'impact glycémique (CG 1 contre 27) et constitue une alternative savoureuse et consistante au pain de maïs.
Gratin de chou-fleur - CG 8 pour 100 g Ce muffin est une alternative bien plus adaptée à la glycémie (IG 28 contre 65) si vous recherchez une gourmandise cuite au four, légèrement sucrée, similaire au pain de maïs.
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté)
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Pain de maïs aux graines de courge et de tournesol fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 290 kcal |
| Glucides | 42 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 10 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 7.5 g |
| Sodium | 420 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des graines pour des graisses saines
- Teneur modérée en fibres
- Charge glycémique modérée
- Base de céréales transformées
- Contient du sodium ajouté
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain de maïs aux graines de courge et de tournesol ?
Pain de maïs aux graines de courge et de tournesol a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 8.1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 27.
Pain de maïs aux graines de courge et de tournesol est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain de maïs aux graines de courge et de tournesol a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pain aux graines de lin.
Comment Pain de maïs aux graines de courge et de tournesol affecte-t-il la glycémie ?
Pain de maïs aux graines de courge et de tournesol a une charge glycémique de 27 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pain de maïs aux graines de courge et de tournesol dans l'application Logi, avec votre portion.
