Pain aux fruits secs et noix
IG moyen
CG 27.5 pour 100 g
- Contient des fibres issues de céréales complètes et de noix
- Charge glycémique modérée
Pain aux fruits secs et noix a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 8 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 22 à 8, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable tout en servant d'alternative directe au pain.
Socca - CG 16 pour 100 g Le pain de grains germés offre un IG plus bas de 36 et une CG réduite de 16, ce qui en fait une version plus adaptée à la glycémie que votre choix initial.
Pain complet germé
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain aux fruits secs et noix fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 290 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 15 g |
| Naturels | 12 g |
| Ajoutés | 3 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres issues de céréales complètes et de noix
- Apporte des graisses saines provenant des noix
- Source de protéines végétales
- Charge glycémique modérée
- Contient des sucres ajoutés
- Modérément transformé
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain aux fruits secs et noix ?
Pain aux fruits secs et noix a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 27.5 pour 100 g.
Pain aux fruits secs et noix est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain aux fruits secs et noix a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Socca.
Comment Pain aux fruits secs et noix affecte-t-il la glycémie ?
Pain aux fruits secs et noix a une charge glycémique de 27.5 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pain aux fruits secs et noix dans l'application Logi, avec votre portion.
