Wrap à la carotte
IG moyen
CG 25 pour 100 g
- Contient un peu de fibres
- Charge glycémique modérée
Wrap à la carotte a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Almond flour roti offers a significantly lower glycemic load (1 vs 25) while maintaining a similar texture and usage profile for wraps.
Roti à la farine d'amande - CG 4.2 pour 100 g Coconut wraps provide a much lower glycemic impact (GL 3 vs 25) and serve as a direct, popular alternative for sandwich or taco-style meals.
Tortilla de coco - CG 1 pour 100 g Collard greens are an excellent, ultra-low glycemic (GL 1) whole-food swap for a wrap that drastically reduces the overall blood sugar response.
Chou cavalier
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Wrap à la carotte fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 38 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Solubles | 1.1 g |
| Insolubles | 2.4 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 4 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 3.3 g |
| Sodium | 420 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de fibres
- Moins riche en graisses saturées que les wraps classiques
- Apporte certaines vitamines provenant des carottes
- Charge glycémique modérée
- Base de farine transformée
- Contient du sodium ajouté et éventuellement des conservateurs
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Wrap à la carotte ?
Wrap à la carotte a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 25 pour 100 g.
Wrap à la carotte est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Wrap à la carotte a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Roti à la farine d'amande.
Comment Wrap à la carotte affecte-t-il la glycémie ?
Wrap à la carotte a une charge glycémique de 25 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Wrap à la carotte dans l'application Logi, avec votre portion.
