Bagel protéiné
IG moyen
CG 27 pour 100 g
- Teneur en protéines plus élevée
- Charge glycémique modérée
Bagel protéiné a un indice glycémique de 65, inférieur à celui du Demi-bagel nature (72).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Les bases de chou-fleur offrent une charge glycémique beaucoup plus faible (1 contre 27) et un IG réduit, constituant un support similaire au pain avec un impact nettement moindre sur la glycémie.
Chou-fleur râpé (au four, à base de chou-fleur en riz et d'œufs) - CG 8 pour 100 g Le pain plat aux pois chiches est une alternative riche en nutriments et en fibres qui réduit considérablement la charge glycémique (8 contre 27) par rapport à un bagel protéiné traditionnel.
Socca - Muffin maison aux graines de linCG 1.5 pour 100 g Les muffins à la farine de lin offrent une alternative riche en fibres et à faible indice glycémique (CG 1 contre 27), constituant un remplacement satisfaisant et respectueux de la glycémie pour un bagel.
Formes de Demi-bagel
- GI 72 · CG 37 pour 100 g
Demi-bagel - GI 35 · CG 6 pour 100 g low sodiumhigh protein
Bagel à faible teneur en protéines et en glucides - GI 65 · CG 31 pour 100 g multigrain
Bagel aux grains multiples moitié - GI 65 · CG 33 pour 100 g 12 grain
Bagel aux 12 céréales - GI 72 · CG 35 pour 100 g cheddarjalapeno
Bagel au cheddar et jalapeño - GI 72 · CG 36 pour 100 g rosemaryparmesan
Bagel au romarin et parmesan - Bagel aux myrtillesGI 72 · CG 37 pour 100 g blueberry
- +4 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Bagel protéiné fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 260 kcal |
| Glucides | 42 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 15 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 450 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur en protéines plus élevée
- Contient des fibres alimentaires
- Charge glycémique modérée
- Produit céréalier transformé
- Contient du sodium et des sucres ajoutés
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Bagel protéiné ?
Bagel protéiné a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 27 pour 100 g.
Bagel protéiné est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Bagel protéiné a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Chou-fleur râpé (au four, à base de chou-fleur en riz et d'œufs).
Quelle forme de Demi-bagel a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Demi-bagel dans cette base, Bagel à faible teneur en protéines et en glucides a la charge glycémique la plus basse (6 pour 100 g).
Consultez Bagel protéiné dans l'application Logi, avec votre portion.
