Bagel aux 12 céréales
IG moyen
CG 39.6 par pièce typique (120 g) · CG 33 pour 100 g
- Contient des céréales complètes et des graines
- Charge glycémique modérée
Bagel aux 12 céréales a un indice glycémique de 65, inférieur à celui du Demi-bagel nature (72). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 39.6.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Les galettes de chou-fleur offrent une charge glycémique (CG) nettement inférieure de 1 par rapport à 33, ce qui permet une réponse glycémique beaucoup plus stable tout en servant d'alternative fonctionnelle au pain.
Chou-fleur râpé (au four, à base de chou-fleur en riz et d'œufs) - CG 2.7 pour 100 g Ces crackers offrent une texture croquante à base de céréales similaire à celle d'un bagel, mais avec une CG drastiquement plus basse de 2, aidant à prévenir les pics de glycémie.
Crackers de graines de lin - Choux farcis aux lentillesCG 4 pour 100 g Ce wrap est une alternative riche en nutriments qui maintient la CG à 4, offrant une libération d'énergie beaucoup plus stable que le bagel aux 12 céréales à forte CG.
Formes de Demi-bagel
- GI 72 · CG 37 pour 100 g
Demi-bagel - GI 35 · CG 6 pour 100 g low sodiumhigh protein
Bagel à faible teneur en protéines et en glucides - Bagel protéinéGI 65 · CG 27 pour 100 g high protein
- GI 65 · CG 31 pour 100 g multigrain
Bagel aux grains multiples moitié - GI 72 · CG 35 pour 100 g cheddarjalapeno
Bagel au cheddar et jalapeño - GI 72 · CG 36 pour 100 g rosemaryparmesan
Bagel au romarin et parmesan - Bagel aux myrtillesGI 72 · CG 37 pour 100 g blueberry
- +5 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Bagel aux 12 céréales fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 260 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 5 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des céréales complètes et des graines
- Teneur modérée en fibres
- Charge glycémique modérée
- Farine transformée et sucres ajoutés
- Teneur élevée en sodium
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Bagel aux 12 céréales
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Bagel aux 12 céréales ?
Bagel aux 12 céréales a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 39.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 33.
Bagel aux 12 céréales est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Bagel aux 12 céréales a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Chou-fleur râpé (au four, à base de chou-fleur en riz et d'œufs).
Quelle forme de Demi-bagel a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Demi-bagel dans cette base, Bagel à faible teneur en protéines et en glucides a la charge glycémique la plus basse (6 pour 100 g).
Consultez Bagel aux 12 céréales dans l'application Logi, avec votre portion.
