Pierogi aux myrtilles
IG moyen
CG 25 pour 100 g
- Contient des fruits (myrtilles)
- Charge glycémique élevée
Pierogi aux myrtilles a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 6 oct. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 25 à 2 tout en apportant des protéines et des fibres pour stabiliser la glycémie.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia - CG 3 pour 100 g Cela constitue une alternative riche en protéines et à faible indice glycémique qui satisfait l'envie de baies sans l'impact glycémique élevé des pierogi.
Fromage blanc allégé mélangé à des fruits rouges écrasés - CG 8 pour 100 g L'utilisation de farine d'amande à la place de la farine raffinée réduit considérablement la charge glycémique (8 contre 25) tout en conservant un profil proche du dessert.
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté)
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Pierogi aux myrtilles fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 185 kcal |
| Glucides | 38 g |
| Sucres (total) | 8.5 g |
| Naturels | 6.5 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 2.6 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 4.2 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 1.1 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fruits (myrtilles)
- Teneur modérée en fibres
- Charge glycémique élevée
- Farine de blé raffinée
- Sucres ajoutés
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pierogi aux myrtilles ?
Pierogi aux myrtilles a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 25 pour 100 g.
Pierogi aux myrtilles est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pierogi aux myrtilles a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia.
Comment Pierogi aux myrtilles affecte-t-il la glycémie ?
Pierogi aux myrtilles a une charge glycémique de 25 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pierogi aux myrtilles dans l'application Logi, avec votre portion.
