Tarte aux myrtilles
IG moyen
CG 26 pour 100 g
- Contient des fibres alimentaires
- Teneur élevée en sucres ajoutés
Tarte aux myrtilles a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 26 to 3, providing a much more stable blood sugar response while satisfying a craving for fruit and creaminess.
Myrtille noire entière avec yaourt grec non sucré - CG 8 pour 100 g This provides a baked-good alternative with a much lower glycemic load (8 vs 26) by using almond flour instead of refined wheat flour.
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté) - Pudding de chia au lait d'amande, safran et vanilleCG 0.2 pour 100 g This is an excellent low-glycemic dessert alternative with a GL of only 0.2, offering a rich texture without the blood sugar spike of traditional pie.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Tarte aux myrtilles fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 40 g |
| Sucres (total) | 20 g |
| Naturels | 7 g |
| Ajoutés | 13 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 11 g |
| Saturés | 4.5 g |
| Insaturés | 6.5 g |
| Sodium | 210 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres alimentaires
- Apporte des antioxydants issus des myrtilles
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Charge glycémique élevée
- Ingrédients ultra-transformés
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tarte aux myrtilles ?
Tarte aux myrtilles a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 26 pour 100 g.
Tarte aux myrtilles est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tarte aux myrtilles a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Myrtille noire entière avec yaourt grec non sucré.
Comment Tarte aux myrtilles affecte-t-il la glycémie ?
Tarte aux myrtilles a une charge glycémique de 26 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Tarte aux myrtilles dans l'application Logi, avec votre portion.
