crêpe à la confiture
IG moyen
CG 26 pour 100 g
- Contains some protein
- High added sugar content
crêpe à la confiture a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 6 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Pâte à la farine d'amandeCG 3 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 26 à 3, offrant une libération d'énergie beaucoup plus stable tout en conservant le plaisir de la crêpe.
- CG 3 pour 100 g Cela constitue une alternative riche en protéines qui remplace la confiture riche en sucre par des baies, faisant passer la charge glycémique de 26 à 3.
Fromage blanc allégé mélangé à des fruits rouges écrasés - CG 11 pour 100 g Le sarrasin offre un profil de glucides plus complexe que la farine traditionnelle, réduisant la charge glycémique de plus de moitié.
Crêpes de sarrasin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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crêpe à la confiture fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 40 g |
| Sucres (total) | 18 g |
| Naturels | 8 g |
| Ajoutés | 10 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 3.5 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Moderately processed
Calculer la charge glycémique d’un repas avec crêpe à la confiture
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de crêpe à la confiture ?
crêpe à la confiture a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 26 pour 100 g.
crêpe à la confiture est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
crêpe à la confiture a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pâte à la farine d'amande.
Comment crêpe à la confiture affecte-t-il la glycémie ?
crêpe à la confiture a une charge glycémique de 26 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez crêpe à la confiture dans l'application Logi, avec votre portion.
