Confiture de mangue et papaye
IG moyen
CG 4.1 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 27 pour 100 g
- Contient certaines vitamines dérivées des fruits
- Teneur élevée en sucres ajoutés
Confiture de mangue et papaye a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 4.1.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Le beurre d'amande à la cannelle constitue une alternative rassasiante et riche en nutriments avec un IG très bas de 15 et une CG de 1, ce qui aide à maintenir une glycémie stable.
Pâte d'amande à la cannelle - CG 3 pour 100 g Cette combinaison ajoute des protéines et des graisses saines au fruit, ce qui donne une CG beaucoup plus faible de 3 par rapport à la pâte à tartiner mangue-papaye riche en sucre.
Myrtille noire entière avec yaourt grec non sucré
Formes de Tartinade laitière
- pas d'IG
Tartinade laitière - GI 10 · CG 1 pour 100 g avocadobasil
Avocat, basilic, tartinade de graines de citrouille - Crème de truffeGI 10 · CG 1 pour 100 g truffle
- GI 30 · CG 2 pour 100 g marque : zwergenwiese
Beurre végétal biologique - GI 65 · CG 6 pour 100 g chocolatehazelnut
Huile de lin - GI 35 · CG 6 pour 100 g vegancrunchy
Pâte protéinée croustillante végétalienne - GI 55 · CG 8 pour 100 g paprikash
Ragoût de poivron - +5 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Confiture de mangue et papaye fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 40 g |
| Naturels | 15 g |
| Ajoutés | 25 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 0.5 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.2 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient certaines vitamines dérivées des fruits
- Faible teneur en matières grasses
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Charge glycémique élevée
- Faible teneur en fibres et en protéines
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Confiture de mangue et papaye
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Confiture de mangue et papaye ?
Confiture de mangue et papaye a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 4.1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 27.
Confiture de mangue et papaye est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Confiture de mangue et papaye a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pâte d'amande à la cannelle.
Quelle forme de Tartinade laitière a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Tartinade laitière dans cette base, Avocat, basilic, tartinade de graines de citrouille a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Confiture de mangue et papaye dans l'application Logi, avec votre portion.
