Wrap d'épeautre et de seigle
IG moyen
CG 30 par pièce typique (120 g) · CG 25 pour 100 g
- Contient des fibres
- Charge glycémique élevée (25)
Wrap d'épeautre et de seigle a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 30.
Mis à jour le 26 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Il a un impact glycémique nettement plus faible et une teneur en graisses saines plus élevée que les wraps à base de céréales.
Farine d'amande - CG 17.1 pour 100 g La teneur élevée en fibres ralentit la digestion et réduit considérablement la réponse glycémique.
Farine de noix de coco - CG 1 pour 100 g Il s'agit d'une alternative végétale riche en nutriments, sans glucides et non transformée, qui élimine les pics de glycémie liés aux céréales.
Chou cavalier
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Wrap d'épeautre et de seigle fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 4.2 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres
- Faible teneur en graisses saturées
- Niveau de transformation minimal
- Charge glycémique élevée (25)
- Teneur importante en glucides raffinés
- Teneur modérée en sodium
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Wrap d'épeautre et de seigle ?
Wrap d'épeautre et de seigle a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 30 ; pour 100 g la charge glycémique est de 25.
Wrap d'épeautre et de seigle est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Wrap d'épeautre et de seigle a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Farine d'amande.
Comment Wrap d'épeautre et de seigle affecte-t-il la glycémie ?
Wrap d'épeautre et de seigle a une charge glycémique de 25 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Wrap d'épeautre et de seigle dans l'application Logi, avec votre portion.
