Mélange de nutriments
IG moyen
CG 29 pour 100 g
- Contient des vitamines et minéraux essentiels
- Hautement transformé
Mélange de nutriments a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Cet échange réduit considérablement l'impact glycémique, avec une CG de 2 contre 29, aidant à prévenir les pics de glycémie soudains.
Noix et graines crues ou grillées non salées mélangées - CG 17.4 pour 100 g Les pois chiches grillés offrent une réponse glycémique beaucoup plus stable (CG 8 contre 29) tout en proposant une alternative croquante et rassasiante.
Pois chiches grillés - CG 5 pour 100 g Cette option offre une charge glycémique beaucoup plus faible (CG 5 contre 29), favorisant une meilleure gestion de la glycémie tout au long du repas.
Protéine de lentilles germées
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Mélange de nutriments fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 400 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 8 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 6 g |
| Fibres | 5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3.5 g |
| Protéines | 20 g |
| Lipides | 13 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 10.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des vitamines et minéraux essentiels
- Apporte des protéines et des fibres
- Hautement transformé
- Contient des sucres ajoutés
- Charge glycémique élevée
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Mélange de nutriments
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de nutriments ?
Mélange de nutriments a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 29 pour 100 g.
Mélange de nutriments est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de nutriments a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Noix et graines crues ou grillées non salées mélangées.
Comment Mélange de nutriments affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de nutriments a une charge glycémique de 29 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Mélange de nutriments dans l'application Logi, avec votre portion.
