Mélange montagnard Kirkland
IG moyen
CG 29 pour 100 g
- Contient des noix pour des graisses saines et des protéines
- Riche en sucres ajoutés
Mélange montagnard Kirkland a un indice glycémique de 55, supérieur à celui du Mélange montagnard classique nature (45).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Swapping to plain nuts drastically reduces the glycemic load from 29 to 1, preventing the sharp blood sugar spikes associated with the dried fruit and candy in trail mix.
Noix et amandes - CG 1 pour 100 g Pumpkin seeds offer a satisfying crunch with a significantly lower glycemic impact (GL 1 vs 29), helping to maintain stable blood glucose levels.
Graines de courge entières - CG 4.2 pour 100 g Pistachios provide a similar snacking experience to trail mix but with a much lower glycemic load (GL 3 vs 29), which is much better for insulin management.
Pistaches - CG 17.4 pour 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy alternative that is much lower in glycemic load (GL 8 vs 29) than traditional trail mix.
Cacahuètes grillées
Formes de Mélange montagnard classique
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Mélange montagnard Kirkland fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 480 kcal |
| Glucides | 52 g |
| Sucres (total) | 32 g |
| Naturels | 14 g |
| Ajoutés | 18 g |
| Fibres | 5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3.5 g |
| Protéines | 13 g |
| Lipides | 26 g |
| Saturés | 6 g |
| Insaturés | 18 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des noix pour des graisses saines et des protéines
- Fournit des fibres alimentaires
- Riche en sucres ajoutés
- Densité calorique élevée
- Ingrédients transformés (bonbons, sel)
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange montagnard Kirkland ?
Mélange montagnard Kirkland a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 29 pour 100 g.
Mélange montagnard Kirkland est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange montagnard Kirkland a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Noix et amandes.
Quelle forme de Mélange montagnard classique a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Mélange montagnard classique dans cette base, Noix et graines mélangées crues (non sucrées) a la charge glycémique la plus basse (2.3 pour 100 g).
Consultez Mélange montagnard Kirkland dans l'application Logi, avec votre portion.
