Pain aux flocons d'avoine et de noix
IG moyen
CG 8.7 par tranche typique (30 g) · CG 29 pour 100 g
- Contient des céréales complètes et des noix
- Indice glycémique et charge glycémique modérément élevés
Pain aux flocons d'avoine et de noix a un indice glycémique de 65, identique à celui du Pain aux avoines et aux noix nature (65). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 8.7.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Significativement plus faible en glucides et en charge glycémique, ce qui le rend bien meilleur pour la sensibilité à l'insuline.
Farine d'amande - CG 14 pour 100 g Très riche en fibres et en acides gras oméga-3 avec un impact minimal sur la glycémie.
Pain aux graines de lin - CG 16 pour 100 g La germination réduit les antinutriments et diminue l'impact glycémique par rapport au pain d'avoine ou de blé standard.
Pain complet germé
Formes de Pain aux avoines et aux noix
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Pain aux flocons d'avoine et de noix fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 260 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 3 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 0.8 g |
| Insaturés | 4.2 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des céréales complètes et des noix
- Teneur modérée en fibres
- Indice glycémique et charge glycémique modérément élevés
- Contient des sucres ajoutés
- Ingrédients transformés
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain aux flocons d'avoine et de noix ?
Pain aux flocons d'avoine et de noix a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 8.7 ; pour 100 g la charge glycémique est de 29.
Pain aux flocons d'avoine et de noix est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain aux flocons d'avoine et de noix a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Farine d'amande.
Quelle forme de Pain aux avoines et aux noix a la charge glycémique la plus basse ?
Pain aux flocons d'avoine et de noix a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Pain aux avoines et aux noix dans cette base (29 pour 100 g).
Consultez Pain aux flocons d'avoine et de noix dans l'application Logi, avec votre portion.
