Pain aux avoines et aux noix
IG moyen
CG 30 pour 100 g
- Contient des graisses insaturées saines
- Charge glycémique élevée (30)
Pain aux avoines et aux noix a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Significativement plus faible en glucides et en charge glycémique, ce qui le rend bien meilleur pour la sensibilité à l'insuline.
Farine d'amande - CG 14 pour 100 g Très riche en fibres et en acides gras oméga-3 avec un impact minimal sur la glycémie.
Pain aux graines de lin - CG 16 pour 100 g La germination réduit les antinutriments et diminue l'impact glycémique par rapport au pain d'avoine ou de blé standard.
Pain complet germé
Formes de Pain aux avoines et aux noix
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain aux avoines et aux noix fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 260 kcal |
| Glucides | 46 g |
| Sucres (total) | 5 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 3 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des graisses insaturées saines
- Fournit une teneur modérée en fibres
- Charge glycémique élevée (30)
- Teneur importante en glucides
- Contient des sucres ajoutés
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain aux avoines et aux noix ?
Pain aux avoines et aux noix a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 30 pour 100 g.
Pain aux avoines et aux noix est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain aux avoines et aux noix a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Farine d'amande.
Quelle forme de Pain aux avoines et aux noix a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pain aux avoines et aux noix dans cette base, Pain aux flocons d'avoine et de noix a la charge glycémique la plus basse (29 pour 100 g).
Consultez Pain aux avoines et aux noix dans l'application Logi, avec votre portion.
