Granola aux graines de courge et de lin
IG moyen
CG 29 pour 100 g
- Bonne source de fibres
- Contient des sucres ajoutés
Granola aux graines de courge et de lin a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 20 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 29 à 1, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable tout en conservant un profil de petit-déjeuner similaire.
Yaourt grec nature avec cannelle et noix - CG 21.6 pour 100 g Cela permet une amélioration modérée de l'IG et de la CG, ce qui en fait une alternative plus adaptée à la glycémie que le granola traditionnel.
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Granola aux graines de courge et de lin fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 470 kcal |
| Glucides | 52 g |
| Sucres (total) | 14 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 10 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 2.5 g |
| Insolubles | 5.5 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 22 g |
| Saturés | 3 g |
| Insaturés | 17 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de fibres
- Contient des graisses saines provenant des graines
- Teneur modérée en protéines
- Contient des sucres ajoutés
- Charge glycémique modérée
- Transformé avec des huiles et des édulcorants
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Granola aux graines de courge et de lin
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Granola aux graines de courge et de lin ?
Granola aux graines de courge et de lin a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 29 pour 100 g.
Granola aux graines de courge et de lin est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Granola aux graines de courge et de lin a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt grec nature avec cannelle et noix.
Comment Granola aux graines de courge et de lin affecte-t-il la glycémie ?
Granola aux graines de courge et de lin a une charge glycémique de 29 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Granola aux graines de courge et de lin dans l'application Logi, avec votre portion.
