Poori

GI 65 · ModéréCG 29.9 / 100 g4.2/10

IG moyen

65 GI

CG 29.9 pour 100 g

Score Logi 4.2/10

Provides carbohydrate for energy
Deep-fried and energy-dense

Poori a un indice glycémique de 65 (Modéré).

Mis à jour le 10 oct. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Galette de chou-fleur maison
CG 2 pour 100 g Ce wrap offre une réduction massive de la charge glycémique (de 29,9 à 2) et un IG beaucoup plus bas, stabilisant ainsi considérablement votre réponse glycémique.
Pain à la farine d'amande
CG 2 pour 100 g La farine d'amande apporte des graisses saines et des fibres, ce qui donne une charge glycémique très faible de 2, comparée à celle élevée du poori.
Tortilla de coco
CG 4.2 pour 100 g Il s'agit d'une alternative riche en fibres et à faible indice glycémique qui évitera le pic de glycémie soudain généralement causé par les produits céréaliers frits.

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

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Poori fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

310

Calories

46 g

Glucides

7 g

Protéines

10.5 g

Lipides

pour 100g

Calories	310 kcal
Glucides	46 g
Sucres (total)	1.2 g
Naturels	1.2 g
Ajoutés	0 g
Fibres	2.5 g
Solubles	0.5 g
Insolubles	2 g
Protéines	7 g
Lipides	10.5 g
Saturés	1.8 g
Insaturés	8.7 g
Sodium	290 mg

Niveau de transformation

65%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Provides carbohydrate for energy
Contains some plant protein
Provides modest dietary fiber
Deep-fried and energy-dense
High glycemic load
Less suitable for insulin resistance when eaten in typical portions

Calculer la charge glycémique d’un repas avec Poori

Allergènes

Aucun allergène UE-14 indiqué

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Poori ?

Poori a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 29.9 pour 100 g.

Poori est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Poori a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Galette de chou-fleur maison.

Comment Poori affecte-t-il la glycémie ?

Poori a une charge glycémique de 29.9 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.

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