Tranche de pain au quinoa
IG moyen
CG 8.7 par tranche typique (30 g) · CG 29 pour 100 g
- Contient une quantité modérée de fibres
- Charge glycémique élevée
Tranche de pain au quinoa a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 8.7.
Mis à jour le 22 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 18 pour 100 g Le pain complet germé a une charge glycémique plus faible et une teneur en fibres plus élevée, ce qui le rend meilleur pour la résistance à l'insuline que le pain de quinoa.
Pain complet germé - CG 27.6 pour 100 g Le pain de seigle à 100 % est moins transformé et a un index glycémique plus bas, ce qui permet un contrôle plus stable de la glycémie.
Pain de seigle complet - CG 3 pour 100 g Le pain à faible teneur en glucides contenant des graines contient beaucoup moins de glucides et aide à minimiser l'impact glycémique pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Pain aux graines à faible teneur en glucides
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Tranche de pain au quinoa fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 240 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 4.5 g |
| Solubles | 1.3 g |
| Insolubles | 3.2 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 3 g |
| Sodium | 420 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient une quantité modérée de fibres
- Contient une certaine quantité de protéines
- Contient moins de graisses saturées
- Charge glycémique élevée
- Index glycémique modéré à élevé
- Produit à base de grains transformés
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Tranche de pain au quinoa
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tranche de pain au quinoa ?
Tranche de pain au quinoa a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 8.7 ; pour 100 g la charge glycémique est de 29.
Tranche de pain au quinoa est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tranche de pain au quinoa a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pain complet germé.
Comment Tranche de pain au quinoa affecte-t-il la glycémie ?
Tranche de pain au quinoa a une charge glycémique de 29 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Tranche de pain au quinoa dans l'application Logi, avec votre portion.
