Pain mélangé
IG moyen
CG 8.7 par tranche typique (30 g) · CG 29 pour 100 g
- Contenu moyen en fibres
- Charge glycémique élevée
Pain mélangé a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 8.7.
Mis à jour le 25 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 20 pour 100 g Une charge glycémique plus faible et une teneur en fibres plus élevée que le pain mixte.
Pain de seigle complet - CG 16 pour 100 g Très faible charge glycémique et haute teneur en protéines ainsi qu'en graisses saines, bénéfique pour la résistance à l'insuline.
Pain aux graines et aux grains entiers
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pain mélangé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 240 kcal |
| Glucides | 48 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 4.5 g |
| Solubles | 1.3 g |
| Insolubles | 3.2 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu moyen en fibres
- Faible teneur en graisses saturées
- Charge glycémique élevée
- Teneur élevée en sodium
- Indice glycémique moyen
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain mélangé ?
Pain mélangé a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 8.7 ; pour 100 g la charge glycémique est de 29.
Pain mélangé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain mélangé a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pain de seigle complet.
Comment Pain mélangé affecte-t-il la glycémie ?
Pain mélangé a une charge glycémique de 29 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pain mélangé dans l'application Logi, avec votre portion.
