Pain aux graines et aux grains entiers
IG bas
CG 7.2 par pièce (45 g) · CG 16 pour 100 g
- Haute teneur en fibres (8g) pour la stabilité de la glycémie
- Charge glycémique modérée (16 pour 100 g)
Pain aux graines et aux grains entiers a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce (45 g) ajoute une charge glycémique de 7.2.
Mis à jour le 29 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 16 pour 100 g La germination réduit les antinutriments et diminue l'impact glycémique par rapport au blé entier standard.
Pain complet germé - CG 1 pour 100 g Extrêmement faible en glucides et riche en graisses saines, ce qui le rend idéal pour gérer les niveaux d'insuline.
Farine d'amande - CG 0.1 pour 100 g Fournit une quantité nettement plus élevée de fibres et d'acides gras oméga-3 avec une charge glycémique négligeable.
Mélange de graines de lin moulues et d'eau
Formes de Pain aux graines et aux grains entiers
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pain aux graines et aux grains entiers fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 45 g | 7.2 |
| 2 slices | 90 g | 14.4 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 35 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 2.4 g |
| Insolubles | 5.6 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 6 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres (8g) pour la stabilité de la glycémie
- Faible niveau de transformation et graisses insaturées saines
- Charge glycémique modérée (16 pour 100 g)
- Contient des glucides à base de blé affectant la réponse insulinique
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain aux graines et aux grains entiers ?
Pain aux graines et aux grains entiers a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce (45 g) a une charge glycémique de 7.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 16.
Pain aux graines et aux grains entiers est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain aux graines et aux grains entiers a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pain aux graines et aux grains entiers a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pain aux graines et aux grains entiers dans cette base, Pain aux graines a la charge glycémique la plus basse (4 pour 100 g).
Consultez Pain aux graines et aux grains entiers dans l'application Logi, avec votre portion.
