crème de pruneaux
IG moyen
CG 28 pour 100 g
- Contient des fibres alimentaires
- Teneur élevée en sucres ajoutés
crème de pruneaux a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 15 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cela offre une expérience sucrée et crémeuse similaire, mais avec une charge glycémique nettement inférieure de 1 contre 28, ce qui minimise le pic de glycémie.
Mousse au chocolat à l'avocat (avec fruit du moine) - CG 3 pour 100 g Cela constitue une alternative de dessert crémeuse et satisfaisante avec une charge glycémique bien plus faible de 3, aidant à maintenir une glycémie plus stable.
Fromage ricotta frais fouetté avec purée de baies maison - CG 0.1 pour 100 g Il s'agit d'une alternative riche en nutriments et à faible indice glycémique avec une charge glycémique de seulement 0,14, ce qui est bien meilleur pour la gestion de la glycémie que la crème de pruneaux à charge glycémique élevée.
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crème de pruneaux fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 52 g |
| Sucres (total) | 44 g |
| Naturels | 24 g |
| Ajoutés | 20 g |
| Fibres | 4.5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3 g |
| Protéines | 1.2 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 0.8 g |
| Sodium | 15 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres alimentaires
- Source d'antioxydants issus des pruneaux
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Charge glycémique modérée
- Ingrédients transformés
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Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de crème de pruneaux ?
crème de pruneaux a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 28 pour 100 g.
crème de pruneaux est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
crème de pruneaux a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Mousse au chocolat à l'avocat (avec fruit du moine).
Comment crème de pruneaux affecte-t-il la glycémie ?
crème de pruneaux a une charge glycémique de 28 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez crème de pruneaux dans l'application Logi, avec votre portion.
