Pain pita
IG moyen
CG 8.4 par pièce (28 g) · CG 29.9 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Charge glycémique élevée
Pain pita a un indice glycémique de 57 (Modéré). Une pièce (28 g) ajoute une charge glycémique de 8.4.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°174915 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 28 pour 100 g La teneur plus élevée en fibres ralentit l'absorption du glucose, réduisant considérablement l'impact glycémique global par rapport à la farine raffinée.
Pain pita complet - CG 0.3 pour 100 g Il est extrêmement faible en glucides et riche en graisses saines, ce qui le rend idéal pour gérer les niveaux d'insuline.
Farine d'amande - CG 26.5 pour 100 g La teneur élevée en fibres et l'absence de céréales raffinées offrent une charge glycémique beaucoup plus faible que le pain pita traditionnel.
Farine de noix de coco
Formes de Pain pita
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain pita fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 pita, small (4" dia) | 28 g | 8.4 |
| 1 pita, large (6-1/2" dia) | 60 g | 18 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 275 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 1.2 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1 g |
| Sodium | 550 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Teneur modérée en protéines
- Charge glycémique élevée
- Base de farine raffinée
- Faible rapport fibres/glucides
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Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain pita ?
Pain pita a un indice glycémique de 57 (Modéré). Une pièce (28 g) a une charge glycémique de 8.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 29.9.
Pain pita est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain pita a un indice glycémique moyen (57). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pain pita complet.
Quelle forme de Pain pita a la charge glycémique la plus basse ?
Pain pita a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Pain pita dans cette base (29.9 pour 100 g).
Consultez Pain pita dans l'application Logi, avec votre portion.
