Pain pita multigrains
IG moyen
CG 31 pour 100 g
- Teneur modérée en fibres
- Charge glycémique modérée
Pain pita multigrains a un indice glycémique de 62, supérieur à celui du Pain pita nature (57).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Ce wrap offre une charge glycémique nettement inférieure de 1 par rapport à 31, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable tout en conservant une texture similaire.
Galette de graines de lin - CG 1 pour 100 g L'utilisation d'une feuille de légume comme wrap réduit considérablement la charge glycémique de 31 à 1, ce qui est un excellent moyen de minimiser les pics de glucose après le repas.
Laitue romaine ou chou cavalier - CG 1 pour 100 g Avec une charge glycémique de 1, cette option à la farine d'amande est une alternative beaucoup plus adaptée à la glycémie que le pain pita multigrains à charge glycémique élevée.
Roti à la farine d'amande
Formes de Pain pita
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain pita multigrains fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 5.5 g |
| Solubles | 1.7 g |
| Insolubles | 3.9 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.6 g |
| Insaturés | 2.2 g |
| Sodium | 450 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur modérée en fibres
- Contient des grains entiers
- Faible en gras saturés
- Charge glycémique modérée
- Contient du sodium ajouté
- Produit céréalier transformé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pain pita multigrains
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain pita multigrains ?
Pain pita multigrains a un indice glycémique de 62 (Modéré) et une charge glycémique de 31 pour 100 g.
Pain pita multigrains est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain pita multigrains a un indice glycémique moyen (62). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Galette de graines de lin.
Quelle forme de Pain pita a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pain pita dans cette base, Pain pita a la charge glycémique la plus basse (29.9 pour 100 g).
Consultez Pain pita multigrains dans l'application Logi, avec votre portion.
