Garniture à la cerise
IG moyen
CG 29 pour 100 g
- Contient des antioxydants dérivés des fruits
- Teneur élevée en sucres ajoutés
Garniture à la cerise a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 4 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Tartinade maison de framboises et graines de chia avec stévia/érythritolCG 3 pour 100 g Cette compote offre une texture et un profil sucré similaires à ceux de la garniture aux cerises, mais avec une CG (3 contre 29) et un IG (20 contre 65) nettement inférieurs.
- cerises surgeléesCG 3 pour 100 g L'utilisation de cerises surgelées au lieu d'une garniture transformée vous permet de profiter du même goût de fruit avec un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 3 contre 29).
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Garniture à la cerise fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 44 g |
| Sucres (total) | 38 g |
| Naturels | 13 g |
| Ajoutés | 25 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 0.5 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.2 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des antioxydants dérivés des fruits
- Faible teneur en matières grasses
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Charge glycémique élevée
- Ingrédient ultra-transformé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Garniture à la cerise
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Garniture à la cerise ?
Garniture à la cerise a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 29 pour 100 g.
Garniture à la cerise est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Garniture à la cerise a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Tartinade maison de framboises et graines de chia avec stévia/érythritol.
Comment Garniture à la cerise affecte-t-il la glycémie ?
Garniture à la cerise a une charge glycémique de 29 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Garniture à la cerise dans l'application Logi, avec votre portion.
