Pain de maïs et tournesol
IG moyen
CG 8.7 par tranche typique (30 g) · CG 29 pour 100 g
- Contains sunflower seeds (unsaturated fats)
- High glycemic index and load
Pain de maïs et tournesol a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 8.7.
Mis à jour le 9 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 27.7 pour 100 g Whole rye bread has a much lower glycemic index and higher fiber, helping reduce blood sugar spikes compared to pain maïs et tournesol.
Pain de seigle complet - CG 18 pour 100 g Sprouted grain bread has a lower glycemic load and higher nutrient density, making it better for blood sugar control.
Pain complet germé - CG 18 pour 100 g This bread offers more fiber and a lower glycemic index, resulting in slower glucose absorption and better insulin response.
Galette de blé complet
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 4.5 g |
| Solubles | 1.3 g |
| Insolubles | 3.2 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 0.8 g |
| Insaturés | 4.5 g |
| Sodium | 480 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains sunflower seeds (unsaturated fats)
- Moderate protein content
- Some fiber
- High glycemic index and load
- Moderate processing
- Relatively high sodium
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pain de maïs et tournesol
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain de maïs et tournesol ?
Pain de maïs et tournesol a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 8.7 ; pour 100 g la charge glycémique est de 29.
Pain de maïs et tournesol est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain de maïs et tournesol a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pain de seigle complet.
Comment Pain de maïs et tournesol affecte-t-il la glycémie ?
Pain de maïs et tournesol a une charge glycémique de 29 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pain de maïs et tournesol dans l'application Logi, avec votre portion.
