Pain au chocolat
IG moyen
CG 29 pour 100 g
- Contient des protéines
- Charge et index glycémiques élevés
Pain au chocolat a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 8 pour 100 g Beaucoup plus faible en glucides et en charge glycémique, ce qui le rend bien meilleur pour la gestion de la glycémie.
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté) - Une poignée de noix et un carré de chocolat noir (>85% cacao)CG 2 pour 100 g Fournit des graisses saines rassasiantes et des antioxydants sans la farine raffinée ni le pic de sucre d'une pâtisserie.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain au chocolat fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 410 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 15 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 13 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 22 g |
| Saturés | 13 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des protéines
- Teneur modérée en eau
- Charge et index glycémiques élevés
- Teneur élevée en graisses saturées
- Farine raffinée avec sucres ajoutés
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain au chocolat ?
Pain au chocolat a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 29 pour 100 g.
Pain au chocolat est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain au chocolat a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté).
Comment Pain au chocolat affecte-t-il la glycémie ?
Pain au chocolat a une charge glycémique de 29 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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