Focaccia aux olives
IG moyen
CG 29 pour 100 g
- Contient des graisses saines provenant des olives et de l'huile d'olive
- Charge glycémique élevée
Focaccia aux olives a un indice glycémique de 65, inférieur à celui du Focaccia nature (70).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Avec une charge glycémique de 1 contre 29, cette alternative à base de légumes réduit considérablement l'impact glycémique de votre repas.
Cubes de chou-fleur et œufs - CG 2.7 pour 100 g Ces crackers offrent une charge glycémique bien plus faible de 2, procurant un croquant similaire à la focaccia avec beaucoup moins d'impact sur votre glycémie.
Crackers de graines de lin - CG 8 pour 100 g Ce pain plat à base de légumineuses a une charge glycémique de 8, ce qui constitue une amélioration substantielle par rapport à la focaccia tout en servant de base rassasiante rappelant le pain.
Socca
Formes de Focaccia
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Focaccia aux olives fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 290 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 6 g |
| Sodium | 700 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des graisses saines provenant des olives et de l'huile d'olive
- Apporte des fibres alimentaires
- Charge glycémique élevée
- Niveau de transformation modéré
- Teneur élevée en sodium
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Focaccia aux olives ?
Focaccia aux olives a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 29 pour 100 g.
Focaccia aux olives est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Focaccia aux olives a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Cubes de chou-fleur et œufs.
Quelle forme de Focaccia a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Focaccia dans cette base, Focaccia aux grains entiers a la charge glycémique la plus basse (24 pour 100 g).
Consultez Focaccia aux olives dans l'application Logi, avec votre portion.
