Beignets au fromage blanc
IG moyen
CG 29 pour 100 g
- Contains some protein from quark and eggs
- High in added sugars
Beignets au fromage blanc a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 28 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 29 à 2 tout en apportant des fibres et des protéines pour stabiliser la glycémie.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia - Fromage frais riche en protéines aux noix et à la cannelleCG 2 pour 100 g La combinaison de protéines et de bonnes graisses dans cette option entraîne un impact glycémique bien plus faible que celui de la boule de fromage blanc à forte charge glycémique.
- CG 8 pour 100 g Cela offre une alternative satisfaisante à faible charge glycémique qui apporte des graisses saines et des protéines pour ralentir l'absorption du glucose.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 18 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 12 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 14 g |
| Saturés | 5 g |
| Insaturés | 8 g |
| Sodium | 270 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains some protein from quark and eggs
- Provides small amounts of calcium
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed and high in fat
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Beignets au fromage blanc ?
Beignets au fromage blanc a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 29 pour 100 g.
Beignets au fromage blanc est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Beignets au fromage blanc a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia.
Comment Beignets au fromage blanc affecte-t-il la glycémie ?
Beignets au fromage blanc a une charge glycémique de 29 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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