pain complet aux pépites de chocolat
IG moyen
CG 28 pour 100 g
- Riche en fibres
- Contient des sucres ajoutés
pain complet aux pépites de chocolat a un indice glycémique de 55, inférieur à celui du pain de blé nature (70).
Mis à jour le 15 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 14 pour 100 g Il s'agit d'une alternative directe au pain qui réduit considérablement la charge glycémique de 28 à 14 tout en conservant un profil similaire à base de céréales.
Pain aux graines de lin - CG 8 pour 100 g Cela offre une expérience similaire à celle d'une pâtisserie sucrée, mais avec une charge glycémique beaucoup plus faible de 8, contre 28.
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté) - Yaourt grec nature aux éclats de cacao cruCG 2 pour 100 g Cela propose une option de collation satisfaisante au goût de chocolat avec une charge glycémique drastiquement plus faible de 2, aidant à stabiliser la glycémie.
Formes de pain de blé
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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pain complet aux pépites de chocolat fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 13 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 9 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 9 g |
| Saturés | 3.5 g |
| Insaturés | 5.5 g |
| Sodium | 380 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Contient des céréales complètes
- Contient des sucres ajoutés
- Niveau de transformation modéré
- Charge glycémique modérée
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de pain complet aux pépites de chocolat ?
pain complet aux pépites de chocolat a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 28 pour 100 g.
pain complet aux pépites de chocolat est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
pain complet aux pépites de chocolat a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pain aux graines de lin.
Quelle forme de pain de blé a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de pain de blé dans cette base, Pain de blé faible en glucides a la charge glycémique la plus basse (10 pour 100 g).
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