Céréales

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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Muffin anglais CG 31 / 100 g 3/10 Naan à l'épeautre CG 31 / 100 g 5/10 Nouilles soba de blé complet CG 31 / 100 g 6/10 Pain à hot-dog aux graines et à la farine d'épeautre CG 31 / 100 g 4/10 Pain à poche CG 31 / 100 g 4/10 Pain aux olives CG 31 / 100 g 4.5/10 Pain burger complet CG 31 / 100 g 7/10 Pain croissant CG 31 / 100 g 3/10 Pain d'épeautre léger CG 31 / 100 g 4/10 Pain de kresowy CG 31 / 100 g 4.5/10 Pain de Slatina CG 31 / 100 g 4/10 Pain du soir CG 31 / 100 g 5/10 Pain libanais CG 31 / 100 g 3/10 Pain pita CG 31 / 100 g 3/10 Pain pita CG 31 / 100 g 5/10 Pain pita multigrains CG 31 / 100 g 6/10 Pain rustique CG 31 / 100 g 4/10 Pâte à croissant CG 31 / 100 g 2/10 pâtes complètes CG 31 / 100 g 7.5/10 Pâtes de blé complet (orzo ou stelline) CG 31 / 100 g 7.5/10 Pâtes de blé foncé CG 31 / 100 g 6/10 Pâtes Stroncatura CG 31 / 100 g 7/10 Pâtisserie vegane CG 31 / 100 g 2/10 Penne de blé complet CG 31 / 100 g 7/10 Raviolis vapeur CG 31 / 100 g 3/10 Sandwich aux câpres CG 31 / 100 g 4/10 Spaghetti complet CG 31 / 100 g 6/10 Tranche de pain de farine mélangée CG 31 / 100 g 4/10 Riz noir complet CG 31.5 / 100 g 8/10 Arepa CG 32 / 100 g 5/10 Baguette à l'ail CG 32 / 100 g 2.5/10 Baguette au beurre et aux herbes CG 32 / 100 g 3/10 Blé concassé CG 32 / 100 g 7/10 Blé khorasan CG 32 / 100 g 7.5/10 Bouchées de bagel farcies CG 32 / 100 g 3/10 Croissant CG 32 / 100 g 3/10 Farine de blé Kamut bio CG 32 / 100 g 7/10 farine de sarrasin torréfié CG 32 / 100 g 7/10 Feuille de lumpia CG 32 / 100 g 4/10 Fusilli de sarrasin CG 32 / 100 g 7/10 Graines de langue de oiseau CG 32 / 100 g 5/10 Laugengebäck CG 32 / 100 g 3/10 Nouilles de sarrasin CG 32 / 100 g 6/10 pain à la vapeur CG 32 / 100 g 4/10 Pain au levain pour hamburger CG 32 / 100 g 5/10 Pâte à pogaca CG 32 / 100 g 2/10 Pâte de maïs fraîche CG 32 / 100 g 4/10 Pâte filo CG 32 / 100 g 3/10 Pâtes d'épeautre CG 32 / 100 g 6.5/10 Pâtes de blé brun CG 32 / 100 g 7/10 Pâtes de blé complet CG 32 / 100 g 7/10 Pâtes de blé dur CG 32 / 100 g 5/10 pâtes de sarrasin CG 32 / 100 g 7/10 Riz gluant CG 32 / 100 g 4/10 Semoule de blé dur CG 32 / 100 g 4/10 Tandoori Roti CG 32 / 100 g 5/10 Tenkasu CG 32 / 100 g 2/10 Bagel aux 12 céréales CG 33 / 100 g 5/10 Biscotte d'orge CG 33 / 100 g 6/10 Céréale riche en protéines CG 33 / 100 g 5/10 Céréales à la cannelle Three Wishes CG 33 / 100 g 6/10 Cornet d'avoine maison avec peu de sucre CG 33 / 100 g 7/10 Crackers aux graines de philadelphia CG 33 / 100 g 4/10 Feuille de farine d'épeautre complète CG 33 / 100 g 7/10 Finn Crisp (pain croustillant de seigle) CG 33 / 100 g 7/10 Flocons d'avoine aux vitamines b CG 33 / 100 g 7.5/10 Flocons d'avoine fins CG 33 / 100 g 7.5/10 Fresella complète CG 33 / 100 g 7/10 Gâteau de maïs blanc CG 33 / 100 g 4/10 Granola pistache et framboise CG 33 / 100 g 3/10 Kraft Macaroni and Cheese CG 33 / 100 g 2/10 Lasagnes d'épeautre complet CG 33 / 100 g 7/10 Mélange de farine de seigle complet CG 33 / 100 g 7/10 Millet des oiseaux CG 33 / 100 g 7.5/10 Muesli aux céréales complètes et fruits secs CG 33 / 100 g 7.5/10 Muffin anglais au levain CG 33 / 100 g 4/10 Pain au babeurre CG 33 / 100 g 4/10 pain au blé et au miel CG 33 / 100 g 5/10 Pain aux carottes CG 33 / 100 g 4/10 pain de blé CG 33 / 100 g 5/10 Pâte à rouleau de printemps CG 33 / 100 g 3.5/10 Puri CG 33 / 100 g 3.5/10 Tagliatelles complètes CG 33 / 100 g 7.5/10 Wrap sans gluten BFree CG 33 / 100 g 4/10 Bao buns CG 34 / 100 g 3/10 Beignets de maïs CG 34 / 100 g 2/10 Biscottes au blé complet CG 34 / 100 g 4/10 Biscuit au babeurre CG 34 / 100 g 3/10 Boules de pâte frites CG 34 / 100 g 3/10 Bretzel au fromage CG 34 / 100 g 2/10 céréale complète CG 34 / 100 g 8/10 crêpe à l'amidon de tapioca CG 34 / 100 g 3/10 Épeautre germée CG 34 / 100 g 7/10 Farine d'épeautre complète CG 34 / 100 g 7/10 Farine d'épeautre complète CG 34 / 100 g 5/10 Flocons d'avoine CG 34 / 100 g 7/10 Focaccia CG 34 / 100 g 4/10 Four-Grain Mix CG 34 / 100 g 7.5/10 Lefse CG 34 / 100 g 4/10 Mélange de 7 céréales CG 34 / 100 g 6.5/10
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