Galettes de grains entiers germés
IG bas
CG 31 pour 100 g
- Les grains germés améliorent la biodisponibilité des nutriments
- Charge glycémique élevée (31)
Galettes de grains entiers germés a un indice glycémique de 45, inférieur à celui du Crackers nature nature (70).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Ils sont pratiquement dépourvus de glucides et riches en acides gras oméga-3, ce qui entraîne un impact glycémique beaucoup plus faible.
Crackers de graines de lin - CG 8 pour 100 g Plus riches en graisses saines et en protéines avec beaucoup moins de glucides, ce qui les rend idéaux pour la stabilité de la glycémie.
Crackers à la farine d'amande - Branches de céleri frais avec purée d'amande naturelleCG 1 pour 100 g Cet en-cas à base d'aliments complets apporte du croquant et de la satiété sans les glucides raffinés ou concentrés présents dans les crackers traditionnels.
Formes de Crackers nature
- GI 70 · CG 50 pour 100 g
Crackers nature - GI 15 · CG 1.8 pour 100 g nut and seed
Crackers aux noix et graines - Craquelins aux graines de lin, de chia et de tournesolGI 15 · CG 2.7 pour 100 g high proteinseed
- Crackers pour diabétiquesGI 35 · CG 19 pour 100 g sugar free
- Pain croustillant riche en fibresGI 45 · CG 27 pour 100 g fiber
- GI 45 · CG 29 pour 100 g marque : marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herbes - Biscuit complet au chocolat noirGI 50 · CG 30 pour 100 g wholechocolate
- +14 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Galettes de grains entiers germés fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 68 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 2.4 g |
| Insolubles | 5.6 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 4.3 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Les grains germés améliorent la biodisponibilité des nutriments
- Bonne source de fibres alimentaires
- Faible teneur en graisses saturées
- Charge glycémique élevée (31)
- Densité élevée en glucides
- Teneur importante en sodium
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Galettes de grains entiers germés ?
Galettes de grains entiers germés a un indice glycémique de 45 (Bas) et une charge glycémique de 31 pour 100 g.
Galettes de grains entiers germés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Galettes de grains entiers germés a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Crackers nature a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Crackers nature dans cette base, Crackers aux noix et graines a la charge glycémique la plus basse (1.8 pour 100 g).
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