Crackers nature
IG élevé
CG 5.5 par pièce (11 g) · CG 50 pour 100 g
- Faible teneur en graisses saturées
- Charge et index glycémiques élevés
Crackers nature a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une pièce (11 g) ajoute une charge glycémique de 5.5.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°174980 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Ils sont nettement moins riches en glucides et plus riches en fibres et en graisses oméga-3 saines que les crackers au blé raffiné.
Crackers de graines de lin - CG 8 pour 100 g La farine d'amande a un impact glycémique beaucoup plus faible et une teneur plus élevée en graisses saines et en protéines, ce qui améliore la stabilité de la glycémie.
Crackers à la farine d'amande - CG 29.3 pour 100 g Riches en fibres intactes, qui ralentissent la digestion et entraînent une réponse glycémique beaucoup plus faible que les crackers à la farine blanche raffinée.
Galette de seigle complet
Formes de Crackers nature
- GI 15 · CG 1.8 pour 100 g nut and seed
Crackers aux noix et graines - Craquelins aux graines de lin, de chia et de tournesolGI 15 · CG 2.7 pour 100 g high proteinseed
- Crackers pour diabétiquesGI 35 · CG 19 pour 100 g sugar free
- Pain croustillant riche en fibresGI 45 · CG 27 pour 100 g fiber
- GI 45 · CG 29 pour 100 g marque : marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herbes - Biscuit complet au chocolat noirGI 50 · CG 30 pour 100 g wholechocolate
- GI 45 · CG 30 pour 100 g marque : wasa
Crackers Wasa
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Crackers nature fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cracker | 11 g | 5.5 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 430 kcal |
| Glucides | 72 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 12 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 9 g |
| Sodium | 800 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en graisses saturées
- Teneur modérée en protéines
- Charge et index glycémiques élevés
- Base de farine raffinée à faible teneur en fibres
- Teneur élevée en sodium
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Crackers nature ?
Crackers nature a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une pièce (11 g) a une charge glycémique de 5.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 50.
Crackers nature est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Crackers nature a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Quelle forme de Crackers nature a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Crackers nature dans cette base, Crackers aux noix et graines a la charge glycémique la plus basse (1.8 pour 100 g).
Consultez Crackers nature dans l'application Logi, avec votre portion.
