Céréales

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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Nouilles de sarrasin CG 32 / 100 g 6/10 Pain au levain pour hamburger CG 32 / 100 g 5/10 Pâte à pogaca CG 32 / 100 g 2/10 Pâte de maïs fraîche CG 32 / 100 g 4/10 Pâte filo CG 32 / 100 g 3/10 Pâtes d'épeautre CG 32 / 100 g 6.5/10 Pâtes de blé complet CG 32 / 100 g 7/10 pâtes de sarrasin CG 32 / 100 g 7/10 Riz gluant CG 32 / 100 g 4/10 Semoule de blé dur CG 32 / 100 g 4/10 Tandoori Roti CG 32 / 100 g 5/10 Tenkasu CG 32 / 100 g 2/10 Farine de sarrasin CG 32.4 / 100 g 6/10 pain frit CG 32.5 / 100 g 4.5/10 farine d'épeautre CG 32.6 / 100 g 7/10 Bagel aux 12 céréales CG 33 / 100 g 5/10 Biscotte d'orge CG 33 / 100 g 6/10 Céréale riche en protéines CG 33 / 100 g 5/10 Céréales à la cannelle Three Wishes CG 33 / 100 g 6/10 Cornet d'avoine maison avec peu de sucre CG 33 / 100 g 7/10 Crackers aux graines de philadelphia CG 33 / 100 g 4/10 Feuille de farine d'épeautre complète CG 33 / 100 g 7/10 Finn Crisp (pain croustillant de seigle) CG 33 / 100 g 7/10 Fresella complète CG 33 / 100 g 7/10 Gâteau de maïs blanc CG 33 / 100 g 4/10 Kraft Macaroni and Cheese CG 33 / 100 g 2/10 Lasagnes d'épeautre complet CG 33 / 100 g 7/10 Mélange de farine de seigle complet CG 33 / 100 g 7/10 Millet des oiseaux CG 33 / 100 g 7.5/10 Muesli aux céréales complètes et fruits secs CG 33 / 100 g 7.5/10 Muffin anglais au levain CG 33 / 100 g 4/10 pain au blé et au miel CG 33 / 100 g 5/10 Pain aux carottes CG 33 / 100 g 4/10 pain croustillant complet CG 33 / 100 g 7/10 Pâte à rouleau de printemps CG 33 / 100 g 3.5/10 Puri CG 33 / 100 g 3.5/10 Suman CG 33 / 100 g 4/10 Tagliatelles complètes CG 33 / 100 g 7.5/10 Wrap sans gluten BFree CG 33 / 100 g 4/10 Toast au levain CG 33.4 / 100 g 5/10 Bao buns CG 34 / 100 g 3/10 Beignets de maïs CG 34 / 100 g 2/10 Biscottes au blé complet CG 34 / 100 g 4/10 Biscuit au babeurre CG 34 / 100 g 3/10 Boules de pâte frites CG 34 / 100 g 3/10 Bretzel au fromage CG 34 / 100 g 2/10 Brioche au blé CG 34 / 100 g 5/10 céréale complète CG 34 / 100 g 8/10 crackers complets CG 34 / 100 g 7/10 crêpe à l'amidon de tapioca CG 34 / 100 g 3/10 cubes de focaccia CG 34 / 100 g 4/10 Épeautre germée CG 34 / 100 g 7/10 Farine d'épeautre complète CG 34 / 100 g 7/10 Farine d'épeautre complète CG 34 / 100 g 5/10 Focaccia CG 34 / 100 g 4/10 Four-Grain Mix CG 34 / 100 g 7.5/10 Lefse CG 34 / 100 g 4/10 Mélange de 7 céréales CG 34 / 100 g 6.5/10 Pain à pizza CG 34 / 100 g 4/10 pain aux pommes de terre CG 34 / 100 g 5/10 pain blanc CG 34 / 100 g 5/10 Pain croustillant au levain Wasa CG 34 / 100 g 7/10 Pain de mie texas CG 34 / 100 g 2/10 Pain frit CG 34 / 100 g 3/10 Pâte à empanada CG 34 / 100 g 2/10 Pâte à lángos CG 34 / 100 g 4/10 pâte à roti CG 34 / 100 g 4/10 Pâte feuilletée sans gluten CG 34 / 100 g 2/10 Pâtes ditalini CG 34 / 100 g 3/10 Quinoa séché CG 34 / 100 g 8/10 Roti CG 34 / 100 g 6/10 Roti Prata CG 34 / 100 g 3/10 Scone frit CG 34 / 100 g 3/10 Tortilla blanche CG 34 / 100 g 3/10 Vermicelles de riz CG 34 / 100 g 3/10 Galette de sarrasin CG 34.3 / 100 g 7.5/10 Petit pain blanc CG 34.3 / 100 g 2/10 Pain sans gluten Schär CG 34.3 / 100 g 4/10 Tranche de pain CG 34.7 / 100 g 2/10 Bagel au cheddar et jalapeño CG 35 / 100 g 4/10 Biscuit du sud CG 35 / 100 g 4/10 Biscuits de blé complet CG 35 / 100 g 7/10 Farfalle aux légumes CG 35 / 100 g 5/10 feuilles de lasagne CG 35 / 100 g 5/10 Macaroni CG 35 / 100 g 4.5/10 Macaroni secs CG 35 / 100 g 4/10 Naan à l'ail CG 35 / 100 g 4/10 Naan au beurre CG 35 / 100 g 3/10 Pain ciabatta CG 35 / 100 g 3/10 Pain pita CG 35 / 100 g 3/10 Pain polaire CG 35 / 100 g 4/10 Pâte à bao CG 35 / 100 g 4/10 Pâte à pain CG 35 / 100 g 3/10 Pâtes au blé dur (fusilli) CG 35 / 100 g 5/10 Pâtes rotini CG 35 / 100 g 4.5/10 petit pain au blé CG 35 / 100 g 4.5/10 Tortilla fritée CG 35 / 100 g 2/10 Wrap flatbread CG 35 / 100 g 3/10 Pâte à pizza de blé complet CG 35 / 100 g 5/10 Mezze Maniche CG 35.3 / 100 g 5.8/10
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