Pâtes rotini
IG bas
CG 52.5 par tasse typique (150 g) · CG 35 pour 100 g
- Contenu modéré en protéines
- Charge glycémique élevée
Pâtes rotini a un indice glycémique de 46 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 52.5.
Mis à jour le 11 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 14 pour 100 g Les pâtes de pois chiches ont une charge glycémique plus faible et contiennent plus de fibres, ce qui favorise un meilleur contrôle de la glycémie.
Gnocchis de farine de pois chiche - CG 19.2 pour 100 g Les pâtes de lentilles offrent plus de protéines et de fibres, réduisant l'impact glycémique par rapport aux rotinis classiques.
Lentilles moulues - CG 31 pour 100 g Le rotini de blé entier améliore la teneur en fibres et réduit la réponse glycémique par rapport aux pâtes standard.
Penne de blé complet
Formes de Pâtes rotini
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Pâtes rotini fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 371 kcal |
| Glucides | 74.7 g |
| Sucres (total) | 2.7 g |
| Naturels | 2.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.2 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2.2 g |
| Protéines | 13 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en protéines
- Faible teneur en graisses saturées
- Charge glycémique élevée
- Faible teneur en fibres pour un produit céréalière
- Modérément transformé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pâtes rotini
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pâtes rotini ?
Pâtes rotini a un indice glycémique de 46 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 52.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 35.
Pâtes rotini est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pâtes rotini a un indice glycémique bas (46), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pâtes rotini a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pâtes rotini dans cette base, pâtes rotini hyperprotéinées a la charge glycémique la plus basse (19 pour 100 g).
Consultez Pâtes rotini dans l'application Logi, avec votre portion.
