Pâtes de blé complet
IG bas
CG 48 par tasse typique (150 g) · CG 32 pour 100 g
- Fibre élevée
- Charge glycémique modérée
Pâtes de blé complet a un indice glycémique de 45, inférieur à celui du Pâtes rotini nature (46). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 48.
Mis à jour le 13 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 14 pour 100 g Les pâtes de pois chiches ont une charge glycémique plus faible et contiennent plus de fibres, ce qui les rend meilleures pour le contrôle de la glycémie.
Gnocchis de farine de pois chiche - CG 31 pour 100 g Le rotini de blé entier contient plus de fibres et de nutriments, offrant une absorption plus lente des glucides.
Penne de blé complet - CG 19.2 pour 100 g Les pâtes de lentilles sont plus riches en protéines et en fibres, ce qui aide à mieux gérer la glycémie que les pâtes rotini classiques.
Lentilles moulues
Formes de Pâtes rotini
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pâtes de blé complet fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 70 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 13 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Fibre élevée
- Bonne source de protéines
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Charge glycémique modérée
- Produit à base de céréales raffinées
- Pas complet
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pâtes de blé complet
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pâtes de blé complet ?
Pâtes de blé complet a un indice glycémique de 45 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 48 ; pour 100 g la charge glycémique est de 32.
Pâtes de blé complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pâtes de blé complet a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pâtes rotini a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pâtes rotini dans cette base, pâtes rotini hyperprotéinées a la charge glycémique la plus basse (19 pour 100 g).
Consultez Pâtes de blé complet dans l'application Logi, avec votre portion.
