Lentilles moulues
IG bas
CG 19.2 par tasse (100 g) · CG 19.2 pour 100 g
- Excellente source de protéines végétales
- Densité modérée en glucides
Lentilles moulues a un indice glycémique de 32 (Bas). Une tasse (100 g) ajoute une charge glycémique de 19.2.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 4.5 pour 100 g Il a un impact glycémique nettement inférieur à celui des lentilles, ce qui le rend supérieur pour la gestion de la résistance à l'insuline.
Farine de lupin - CG 0.3 pour 100 g Sa teneur élevée en graisses saines et en protéines ralentit davantage l'absorption du glucose par rapport aux farines à base de légumineuses.
Farine d'amande
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Lentilles moulues fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à café | 2 g | 0.4 |
| 1 cuillère à soupe | 6 g | 1.2 |
| 1 tasse | 100 g | 19.2 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 11 g |
| Solubles | 3.3 g |
| Insolubles | 7.7 g |
| Protéines | 25 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1.3 g |
| Sodium | 6 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Excellente source de protéines végétales
- Riche en fibres alimentaires pour le contrôle de la glycémie
- Indice et charge glycémique bas
- Densité modérée en glucides
- Risque de pics de glycémie en cas de transformation/pulvérisation excessive
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Lentilles moulues
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Lentilles moulues ?
Lentilles moulues a un indice glycémique de 32 (Bas). Une tasse (100 g) a une charge glycémique de 19.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 19.2.
Lentilles moulues est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Lentilles moulues a un indice glycémique bas (32), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Lentilles moulues affecte-t-il la glycémie ?
Lentilles moulues a une charge glycémique de 19.2 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Lentilles moulues dans l'application Logi, avec votre portion.
