Farine de lupin
IG bas
CG 6.8 par tasse typique (150 g) · CG 4.5 pour 100 g
- Extremely low glycemic load
- Potential allergen (legume)
Farine de lupin a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 6.8.
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Provides healthy monounsaturated fats and is a versatile, nutrient-dense alternative for low-carb baking.
Farine d'amande - CG 0.1 pour 100 g Rich in omega-3 fatty acids and lignans, offering additional anti-inflammatory benefits beyond basic protein content.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 330 kcal |
| Glucides | 30 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 30 g |
| Solubles | 9 g |
| Insolubles | 21 g |
| Protéines | 40 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 15 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Extremely low glycemic load
- Very high protein and fiber content
- Potential allergen (legume)
- Can cause digestive discomfort in some
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Farine de lupin ?
Farine de lupin a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 6.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 4.5.
Farine de lupin est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Farine de lupin a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Farine de lupin affecte-t-il la glycémie ?
Farine de lupin a une charge glycémique de 4.5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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