Quinoa séché
IG bas
CG 34 pour 100 g
- Riche en protéines et en fibres
- Charge glycémique modérée
Quinoa séché a un indice glycémique de 53, identique à celui du Quinoa cuit nature (53).
Sources: USDA FoodData Central n°168874 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Quinoa cuit
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Quinoa séché fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 368 kcal |
| Glucides | 64.16 g |
| Sucres (total) | 0.9 g |
| Naturels | 0.9 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 14.12 g |
| Lipides | 6.07 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 5.37 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en protéines et en fibres
- Faible en sucres ajoutés
- Riche en minéraux essentiels
- Charge glycémique modérée
- Contient des graisses saturées
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Quinoa séché
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Quinoa séché ?
Quinoa séché a un indice glycémique de 53 (Bas) et une charge glycémique de 34 pour 100 g.
Quinoa séché est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Quinoa séché a un indice glycémique bas (53), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Quinoa cuit a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Quinoa cuit dans cette base, Quinoa cuit a la charge glycémique la plus basse (9.8 pour 100 g).
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