Roti Prata
IG élevé
CG 34 pour 100 g
- Provides some protein
- High glycemic index and load
Roti Prata a un indice glycémique de 70 (Élevé).
Mis à jour le 20 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 34 à 2, prévenant ainsi efficacement les pics de glycémie.
Galette de chou-fleur maison - CG 2.7 pour 100 g Un index glycémique beaucoup plus bas de 10 par rapport à 70 en fait un choix bien plus stable pour la gestion de la glycémie.
Galette de graines de lin - CG 25 pour 100 g Bien que plus élevé que les wraps, cela offre une réduction significative de la charge glycémique par rapport au roti prata tout en conservant un profil culinaire similaire.
Farine de pois chiches
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Roti Prata fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 48 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 11 g |
| Saturés | 5 g |
| Insaturés | 6 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Provides some protein
- Contains both soluble and insoluble fiber
- High glycemic index and load
- High in saturated fat
- Processed refined flour
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Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Roti Prata ?
Roti Prata a un indice glycémique de 70 (Élevé) et une charge glycémique de 34 pour 100 g.
Roti Prata est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Roti Prata a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Galette de chou-fleur maison.
Comment Roti Prata affecte-t-il la glycémie ?
Roti Prata a une charge glycémique de 34 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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