Tranche de pain
IG élevé
CG 10.1 par pièce (29 g) · CG 34.7 pour 100 g
- Teneur modérée en protéines
- Indice et charge glycémique très élevés
Tranche de pain a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce (29 g) ajoute une charge glycémique de 10.1.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°174913 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 18 pour 100 g Le processus de germination augmente la biodisponibilité des nutriments et réduit considérablement la réponse glycémique par rapport au pain de blé standard.
Pain complet germé - CG 0.3 pour 100 g Il est extrêmement pauvre en glucides et riche en graisses saines et en fibres, ce qui le rend idéal pour gérer les niveaux d'insuline.
Farine d'amande - CG 14 pour 100 g Sa teneur élevée en fibres et en graisses saines ralentit l'absorption du glucose, évitant ainsi les pics de glycémie soudains associés aux pains à base de céréales.
Pain aux graines de lin
Formes de Tranche de pain
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Tranche de pain fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 29 g | 10.1 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 265 kcal |
| Glucides | 49 g |
| Sucres (total) | 5 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 3 g |
| Fibres | 2.7 g |
| Solubles | 0.54 g |
| Insolubles | 2.16 g |
| Protéines | 8.5 g |
| Lipides | 3.2 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 490 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur modérée en protéines
- Faible teneur en graisses saturées
- Indice et charge glycémique très élevés
- Faible rapport fibres/glucides
- Contient des sucres ajoutés
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Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tranche de pain ?
Tranche de pain a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce (29 g) a une charge glycémique de 10.1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 34.7.
Tranche de pain est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tranche de pain a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain complet germé.
Quelle forme de Tranche de pain a la charge glycémique la plus basse ?
Tranche de pain a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Tranche de pain dans cette base (34.7 pour 100 g).
Consultez Tranche de pain dans l'application Logi, avec votre portion.
