pain aux pommes de terre

GI 75 · ÉlevéCG 34 / 100 g5/10

IG élevé

75 GI

CG 34 pour 100 g

Score Logi 5/10

Contains some fiber
High glycemic index and load

pain aux pommes de terre a un indice glycémique de 75 (Élevé).

Mis à jour le 21 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Pain complet germé
CG 16 pour 100 g Le pain de grains germés réduit considérablement l'impact glycémique, avec un IG de 36 et une CG de 16, contre un IG de 75 et une CG de 34 pour le pain de pomme de terre.
Pain aux graines de lin
CG 14 pour 100 g Le pain aux graines de lin est une alternative riche en fibres qui réduit la charge glycémique à 14, soit moins de la moitié de celle du pain de pomme de terre.

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

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pain aux pommes de terre fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

230

Calories

45 g

Glucides

6 g

Protéines

2 g

Lipides

pour 100g

Calories	230 kcal
Glucides	45 g
Sucres (total)	3 g
Naturels	2 g
Ajoutés	1 g
Fibres	3 g
Solubles	1 g
Insolubles	2 g
Protéines	6 g
Lipides	2 g
Saturés	0.4 g
Insaturés	1.6 g
Sodium	400 mg

Niveau de transformation

65%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Contains some fiber
Lower fat content than many breads
Provides protein
High glycemic index and load
Moderate sodium content
Processed grain product

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de pain aux pommes de terre ?

pain aux pommes de terre a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 34 pour 100 g.

pain aux pommes de terre est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

pain aux pommes de terre a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain complet germé.

Comment pain aux pommes de terre affecte-t-il la glycémie ?

pain aux pommes de terre a une charge glycémique de 34 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.

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