Céréales

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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Pain pide turc CG 36 / 100 g 4/10 Pain pita CG 36 / 100 g 4/10 pain plat à la pomme de terre CG 36 / 100 g 4/10 Pain sans gluten Schär CG 36 / 100 g 4/10 Pâte à bao CG 36 / 100 g 4/10 pâte à base de blé CG 36 / 100 g 4/10 Pâte à pain CG 36 / 100 g 4/10 pâte à pizza CG 36 / 100 g 4/10 Pâte à pizza classique CG 36 / 100 g 3/10 Pâte à pizza sans gluten CG 36 / 100 g 4/10 Pâtes courtes CG 36 / 100 g 4/10 pâtes de maïs et pois CG 36 / 100 g 6/10 Pâtes penne CG 36 / 100 g 3/10 pâtes quinoa sans gluten CG 36 / 100 g 6/10 Pâtes spirales CG 36 / 100 g 4/10 Pavé à hot-dog CG 36 / 100 g 2/10 petit pain à la patate douce CG 36 / 100 g 4/10 Petit pain beurré CG 36 / 100 g 3/10 Petit pain sans gluten CG 36 / 100 g 4/10 Petites pâtes CG 36 / 100 g 5/10 Pizza blanche CG 36 / 100 g 2/10 Quinoa soufflé CG 36 / 100 g 7/10 Toast CG 36 / 100 g 4/10 Toast de pain blanc CG 36 / 100 g 2/10 Toast sans gluten CG 36 / 100 g 2/10 Trahanas CG 36 / 100 g 4/10 Tranche de brioche CG 36 / 100 g 2/10 Tranche de pain sans gluten CG 36 / 100 g 3/10 Tubes de pâtes CG 36 / 100 g 4/10 Avoine CG 36.3 / 100 g 7/10 Flocons d'avoine bio CG 36.3 / 100 g 7.5/10 son d'avoine CG 36.3 / 100 g 8/10 Avoine complète CG 36.5 / 100 g 8/10 Pain à sandwich CG 36.8 / 100 g 4/10 Pain blanc tranché fin CG 36.8 / 100 g 3/10 Pain de mie grillé au blé CG 36.8 / 100 g 3/10 Bagel aux myrtilles CG 37 / 100 g 4/10 Bagel de blé CG 37 / 100 g 3.5/10 Bagel grillé CG 37 / 100 g 4/10 Coquille de chalupa CG 37 / 100 g 3/10 Coquilles de pâtes CG 37 / 100 g 5/10 Crackers au levain de seigle CG 37 / 100 g 5.5/10 Demi-bagel CG 37 / 100 g 3/10 Farine de blé complète CG 37 / 100 g 4/10 Farine de blé fermentée CG 37 / 100 g 5/10 Feuille de rouleau de printemps CG 37 / 100 g 3/10 Galette de flocons d'avoine CG 37 / 100 g 4/10 Galettes d'amandes CG 37 / 100 g 4/10 Granola d'avoine CG 37 / 100 g 4/10 linguine CG 37 / 100 g 5/10 Mélange de farines multigrains CG 37 / 100 g 7/10 Nouilles d'avoine CG 37 / 100 g 6/10 Pain CG 37 / 100 g 4/10 Pain aux canneberges CG 37 / 100 g 2/10 Pain blanc CG 37 / 100 g 2/10 Pain blanc emballé CG 37 / 100 g 4/10 Pain blanc en dés CG 37 / 100 g 3/10 Pain bretzel CG 37 / 100 g 4/10 Pain de blé CG 37 / 100 g 2/10 pain de mie CG 37 / 100 g 4/10 Pain de semoule grillé CG 37 / 100 g 4/10 Pain pita CG 37 / 100 g 4/10 Pain rassis CG 37 / 100 g 3/10 Pain sandwich Subway 30cm CG 37 / 100 g 4/10 Pâte à bagel CG 37 / 100 g 2.5/10 Pâtes enrichies CG 37 / 100 g 5/10 Petit pain blanc CG 37 / 100 g 2/10 Tranche de pain CG 37 / 100 g 2/10 Pain raco CG 37.5 / 100 g 3.5/10 Sorgho soufflé à l'air CG 37.5 / 100 g 7.5/10 Bagel au sésame CG 38 / 100 g 2/10 Bagel mince tout garni CG 38 / 100 g 3/10 Base de pinsa CG 38 / 100 g 4/10 Chips de maïs aux graines de lin salées CG 38 / 100 g 3/10 Chips de wonton frits CG 38 / 100 g 2/10 Cornet de blé complet CG 38 / 100 g 6.5/10 Crackers complets CG 38 / 100 g 3/10 Craquelins triscuit CG 38 / 100 g 5/10 Enrobage épicé CG 38 / 100 g 2/10 farine d'épeautre CG 38 / 100 g 7/10 Farine de sarrasin CG 38 / 100 g 6/10 feuilles de pâte CG 38 / 100 g 4/10 Flatbread nature CG 38 / 100 g 3/10 Flocons de patrimoine CG 38 / 100 g 7/10 Galette de grains entiers CG 38 / 100 g 6.5/10 Galette de sarrasin CG 38 / 100 g 5/10 Gaufre croustillante avec amarante et quinoa CG 38 / 100 g 6/10 Granola classique CG 38 / 100 g 2/10 maïs grillé CG 38 / 100 g 4/10 Nœuds d'ail CG 38 / 100 g 3/10 Nuseln Pasta CG 38 / 100 g 5/10 Pain à burger CG 38 / 100 g 2/10 Pain à hamburger CG 38 / 100 g 2/10 pain à hoagie CG 38 / 100 g 4/10 Pain à la citrouille CG 38 / 100 g 4/10 pain à sandwich CG 38 / 100 g 4/10 Pain à sandwich CG 38 / 100 g 4/10 Pain au levain moitié CG 38 / 100 g 4/10 Pain bretzel CG 38 / 100 g 4/10 Pain croustillant CG 38 / 100 g 6/10
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