Céréales

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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Pain à hamburger CG 35.6 / 100 g 2/10 Bagel au romarin et parmesan CG 36 / 100 g 4/10 Bâtonnets de pain complet CG 36 / 100 g 5/10 Biscuit de blé complet Weetabix CG 36 / 100 g 6/10 Bretzels protéinés saveur Everything CG 36 / 100 g 4/10 Céréales Kashi GO Protéines & Fibres CG 36 / 100 g 7/10 Céréales pilsberries CG 36 / 100 g 2/10 Chigumu CG 36 / 100 g 4/10 Chips de pain de seigle CG 36 / 100 g 5/10 Chips de pain noir à l'ail CG 36 / 100 g 4/10 Chips de pita aux grains entiers cuits au four CG 36 / 100 g 6.5/10 Chips de quinoa CG 36 / 100 g 4/10 Chips de tortilla complets aux graines CG 36 / 100 g 5/10 Chips de tortilla de blé complet aux graines CG 36 / 100 g 3/10 Coque de chalupa frite CG 36 / 100 g 3/10 Croûte de pain artisanal CG 36 / 100 g 3/10 Demi-bagel au levain CG 36 / 100 g 4/10 Farine complète CG 36 / 100 g 7.5/10 Farine de millet perlé CG 36 / 100 g 7/10 Flocons de grains entiers CG 36 / 100 g 7/10 Flocons de sarrasin CG 36 / 100 g 7/10 fusilli CG 36 / 100 g 5/10 Galette de blé CG 36 / 100 g 4/10 Galette sans gluten CG 36 / 100 g 4/10 granola à l'épeautre CG 36 / 100 g 4/10 Granola à la cannelle CG 36 / 100 g 4/10 Granola fruits et noix Cascadian Farm CG 36 / 100 g 4/10 Granola sucrée aux fruits secs CG 36 / 100 g 5/10 Kraft mac and cheese (original) CG 36 / 100 g 2.5/10 Maida parotta CG 36 / 100 g 3/10 Millet perlé CG 36 / 100 g 6.5/10 muesli à l'avoine CG 36 / 100 g 6/10 Muesli classique CG 36 / 100 g 4/10 Muffin anglais aux raisins secs CG 36 / 100 g 4/10 Naan CG 36 / 100 g 4/10 Nouilles Mie CG 36 / 100 g 5/10 Pain à la bière CG 36 / 100 g 3.5/10 Pain au levain blanc CG 36 / 100 g 4/10 pain aux graines de pavot CG 36 / 100 g 4/10 Pain aux herbes CG 36 / 100 g 4/10 Pain aux herbes et au fromage CG 36 / 100 g 4/10 Pain aux raisins CG 36 / 100 g 3/10 Pain brioché CG 36 / 100 g 3/10 pain gözleme CG 36 / 100 g 4/10 Pain grillé CG 36 / 100 g 4/10 Pain naan CG 36 / 100 g 3/10 Pain pide turc CG 36 / 100 g 4/10 Pain pita CG 36 / 100 g 4/10 pain plat à la pomme de terre CG 36 / 100 g 4/10 Pâte à bao CG 36 / 100 g 4/10 pâte à base de blé CG 36 / 100 g 4/10 Pâte à pain CG 36 / 100 g 4/10 Pâte à pizza sans gluten CG 36 / 100 g 4/10 pâtes de maïs et pois CG 36 / 100 g 6/10 Pâtes penne CG 36 / 100 g 3/10 pâtes quinoa sans gluten CG 36 / 100 g 6/10 Pavé à hot-dog CG 36 / 100 g 2/10 petit pain à la patate douce CG 36 / 100 g 4/10 Petit pain beurré CG 36 / 100 g 3/10 Pizza blanche CG 36 / 100 g 2/10 Quinoa soufflé CG 36 / 100 g 7/10 Rotelle CG 36 / 100 g 5/10 Toast CG 36 / 100 g 4/10 Toast sans gluten CG 36 / 100 g 2/10 Trahanas CG 36 / 100 g 4/10 Tranche de brioche CG 36 / 100 g 2/10 Tranche de pain sans gluten CG 36 / 100 g 3/10 Tubes de pâtes CG 36 / 100 g 4/10 farine d'avoine complète CG 36.1 / 100 g 7.6/10 Flocons d'avoine sans gluten CG 36.5 / 100 g 6/10 pain de blé grillé CG 36.8 / 100 g 4/10 Bagel aux myrtilles CG 37 / 100 g 4/10 Bagel de blé CG 37 / 100 g 3.5/10 Bagel grillé CG 37 / 100 g 4/10 Bagel vegan CG 37 / 100 g 4/10 céréales de petit-déjeuner sans sucre CG 37 / 100 g 7/10 Coquille de chalupa CG 37 / 100 g 3/10 Coquilles de pâtes CG 37 / 100 g 5/10 Crackers au levain de seigle CG 37 / 100 g 5.5/10 Demi-bagel CG 37 / 100 g 3/10 Feuille de rouleau de printemps CG 37 / 100 g 3/10 Galette de flocons d'avoine CG 37 / 100 g 4/10 Galettes d'amandes CG 37 / 100 g 4/10 linguine CG 37 / 100 g 5/10 Nouilles d'avoine CG 37 / 100 g 6/10 nouilles de fécule de patate douce CG 37 / 100 g 4/10 Pain aux canneberges CG 37 / 100 g 2/10 Pain de semoule grillé CG 37 / 100 g 4/10 Pâte à bagel CG 37 / 100 g 2.5/10 Spaghetti au maïs et au soja CG 37 / 100 g 6/10 son d'avoine CG 37 / 100 g 8/10 Pain blanc CG 37.1 / 100 g 2/10 Pâte à pizza classique CG 37.1 / 100 g 3/10 Avoine noire CG 37.2 / 100 g 5/10 Avoine nue CG 37.2 / 100 g 7.5/10 Pâtes sèches CG 37.3 / 100 g 5/10 Granola CG 37.4 / 100 g 2/10 Sorgho soufflé à l'air CG 37.5 / 100 g 7.5/10 Petit pain sans gluten CG 37.9 / 100 g 4/10 Bagel au sésame CG 38 / 100 g 2/10
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