Spaghetti au maïs et au soja
IG moyen
CG 37 pour 100 g
- Gluten-free alternative
- Moderate glycemic load
Spaghetti au maïs et au soja a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 13 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g La courge spaghetti offre une charge glycémique beaucoup plus faible (2 contre 37) tout en conservant une texture similaire aux pâtes traditionnelles.
Courge spaghetti - CG 12 pour 100 g Les pâtes aux lentilles sont une alternative riche en protéines et en fibres qui réduit considérablement l'index glycémique (22 contre 55) et la charge glycémique (12 contre 37).
pâtes aux lentilles - CG 19 pour 100 g Les fusilli aux pois chiches offrent un meilleur équilibre en fibres et en protéines, ce qui se traduit par un index glycémique (35 contre 55) et une charge glycémique (19 contre 37) plus faibles.
Fusilli de pois chiches
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Spaghetti au maïs et au soja fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 68 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.6 g |
| Insaturés | 2.9 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Gluten-free alternative
- Moderate fiber content
- Higher protein than regular pasta
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Lower micronutrient density than whole foods
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Spaghetti au maïs et au soja
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Spaghetti au maïs et au soja ?
Spaghetti au maïs et au soja a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 37 pour 100 g.
Spaghetti au maïs et au soja est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Spaghetti au maïs et au soja a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Courge spaghetti.
Comment Spaghetti au maïs et au soja affecte-t-il la glycémie ?
Spaghetti au maïs et au soja a une charge glycémique de 37 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Spaghetti au maïs et au soja dans l'application Logi, avec votre portion.
