Fusilli de pois chiches
IG bas
CG 19 par tasse (100 g) · CG 19 pour 100 g
- Haute teneur en protéines
- Transformation modérée
Fusilli de pois chiches a un indice glycémique de 35 (Bas). Une tasse (100 g) ajoute une charge glycémique de 19.
Mis à jour le 15 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 6 pour 100 g Les spaghettis d'edamame offrent une charge glycémique nettement inférieure (6 contre 25) tout en conservant une texture et une expérience similaires à celles des pâtes.
Pâtes d'edamame - CG 5.4 pour 100 g Les pâtes aux haricots noirs offrent une charge glycémique beaucoup plus faible (5 contre 25) et un profil culinaire similaire à celui des pâtes aux pois chiches.
Pâtes de haricots noirs - CG 0.5 pour 100 g Les nouilles de courgettes sont une excellente alternative à faible indice glycémique (CG 0,5 contre 25) qui remplace efficacement les pâtes dans de nombreux plats.
Courgette spiralée - CG 1 pour 100 g Le riz de chou-fleur est un substitut à faible indice glycémique très efficace (CG 1 contre 25) pour ceux qui cherchent à réduire considérablement l'apport en glucides de leur repas.
Riz de chou-fleur
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Fusilli de pois chiches fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 2 oz (dry) | 56 g | 10.6 |
| 1 tasse | 100 g | 19 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 10 g |
| Solubles | 3 g |
| Insolubles | 7 g |
| Protéines | 20 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 0.6 g |
| Insaturés | 4.4 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en protéines
- Riche en fibres
- Indice glycémique bas
- Transformation modérée
- Densité calorique plus élevée
- Contient un peu de sodium
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Fusilli de pois chiches ?
Fusilli de pois chiches a un indice glycémique de 35 (Bas). Une tasse (100 g) a une charge glycémique de 19 ; pour 100 g la charge glycémique est de 19.
Fusilli de pois chiches est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Fusilli de pois chiches a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Fusilli de pois chiches affecte-t-il la glycémie ?
Fusilli de pois chiches a une charge glycémique de 19 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Fusilli de pois chiches dans l'application Logi, avec votre portion.
